| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.03.2008 maanantai | 09:11:11 aamu | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 54g | 135kcal | 4.5g 18kcal 14% | 26.5g 106kcal 79% | 1.1g 10kcal 7% |
| 03.03.2008 maanantai | 09:11:56 aamu | Paprika punainen, annos 40g | 40g | 10.4kcal | 0.4g 1kcal 14% | 1.8g 7kcal 72% | 0.2g 1kcal 14% |
| 03.03.2008 maanantai | 09:12:26 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 99% |
| 03.03.2008 maanantai | 09:12:40 aamu | Valio Oltermanni juusto normaalirasvainen 1 kg | 32g | 115.2kcal | 8.3g 33kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 9.3g 84kcal 72% |
| 03.03.2008 maanantai | 09:13:32 aamu | Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 200g | 80kcal | 1g 4kcal 5% | 19g 76kcal 93% | 0.2g 2kcal 2% |
| 03.03.2008 maanantai | 12:16:39 päivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 180g | 258.4kcal | 17.4g 69kcal 27% | 3.7g 15kcal 6% | 19.5g 175kcal 68% |
| 03.03.2008 maanantai | 12:17:11 päivä | Peruna keitetty | 450g | 306kcal | 6.8g 27kcal 9% | 66.1g 265kcal 88% | 0.9g 8kcal 3% |
| 03.03.2008 maanantai | 12:17:24 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.03.2008 maanantai | 12:17:58 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 120g | 77.3kcal | 1.2g 5kcal 6% | 7.8g 31kcal 41% | 4.4g 40kcal 53% |
| 03.03.2008 maanantai | 16:25:11 iltapäivä | Jaffa light (Hartwall), annos 500g | 500g | 10kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.03.2008 maanantai | 16:26:19 iltapäivä | Allevo banaani-vadelma pirtelö (jauhe), annos 33g | 33g | 118.8kcal | 13.2g 53kcal 40% | 13.5g 54kcal 41% | 2.6g 24kcal 18% |
| 03.03.2008 maanantai | 18:48:21 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.03.2008 maanantai | 19:46:37 ilta | Nakkikeitto kevytnakista (Fineli) | 350g | 170.9kcal | 9.7g 39kcal 23% | 16.6g 66kcal 40% | 6.7g 60kcal 37% |
| 03.03.2008 maanantai | 19:46:56 ilta | Hapankorppu, Pirkka | 30g | 93kcal | 3g 12kcal 13% | 18.6g 74kcal 81% | 0.6g 5kcal 6% |
| 03.03.2008 maanantai | 19:47:16 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 25g | 132.7kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 0% | 15g 135kcal 99% |
| 03.03.2008 maanantai | 19:47:27 ilta | Valio Oltermanni juusto normaalirasvainen 1 kg | 16g | 57.6kcal | 4.2g 17kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 42kcal 72% |
| 03.03.2008 maanantai | 19:48:42 ilta | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 03.03.2008 maanantai | 20:10:10 ilta | Danone persikkajogurtti 200g | 200g | 206kcal | 7.6g 30kcal 15% | 30.8g 123kcal 60% | 5.8g 52kcal 25% |
| 03.03.2008 maanantai | 22:05:57 ilta | Piimälimppu (Vaasan&vaasan), annos 23g | 23g | 66.7kcal | 2.8g 11kcal 17% | 12g 48kcal 73% | 0.7g 6kcal 10% |
| 03.03.2008 maanantai | 22:06:28 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2061.4kcal Erotus 12.4kcal Kuituja 26.6g | 3413g | 2049kcal | 93g 372kcal 18% | 240.9g 964kcal 47% | 80.6g 726kcal 35% | ||