KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.03.2008 keskiviikko	09:04:05 aamu	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	40.5g	101.3kcal	3.4g 14kcal 14%	19.8g 79kcal 79%	0.8g 7kcal 7%
05.03.2008 keskiviikko	09:04:12 aamu	Valio Oltermanni juusto normaalirasvainen 1 kg	16g	57.6kcal	4.2g 17kcal 29%	0g 0kcal 0%	4.6g 42kcal 72%
05.03.2008 keskiviikko	09:04:22 aamu	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	7.5g	39.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 99%
05.03.2008 keskiviikko	09:04:29 aamu	Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g	200g	80kcal	1g 4kcal 5%	19g 76kcal 93%	0.2g 2kcal 2%
05.03.2008 keskiviikko	09:04:35 aamu	Meetvursti, kevyt (Fineli)	18g	43.2kcal	4.7g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
05.03.2008 keskiviikko	09:05:24 aamu	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
05.03.2008 keskiviikko	12:56:55 päivä	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
05.03.2008 keskiviikko	12:58:13 päivä	Puuro, nalle, neljän viljan	50g	165kcal	5.5g 22kcal 14%	31.5g 126kcal 79%	1.4g 13kcal 8%
05.03.2008 keskiviikko	12:59:42 päivä	Mansikkakiisseli X-tra	100g	100kcal	1g 4kcal 4%	24g 96kcal 88%	1g 9kcal 8%
05.03.2008 keskiviikko	13:00:08 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.03.2008 keskiviikko	13:00:22 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
05.03.2008 keskiviikko	13:00:43 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
05.03.2008 keskiviikko	13:01:22 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
05.03.2008 keskiviikko	13:02:03 päivä	Mynthon,jääminttu	15g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	14.6g 58kcal 100%	0g 0kcal 1%
05.03.2008 keskiviikko	16:29:32 iltapäivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	5g	26.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 99%
05.03.2008 keskiviikko	16:29:37 iltapäivä	Valio Oltermanni juusto normaalirasvainen 1 kg	16g	57.6kcal	4.2g 17kcal 29%	0g 0kcal 0%	4.6g 42kcal 72%
05.03.2008 keskiviikko	16:29:47 iltapäivä	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
05.03.2008 keskiviikko	16:29:53 iltapäivä	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	40.5g	101.3kcal	3.4g 14kcal 14%	19.8g 79kcal 79%	0.8g 7kcal 7%
05.03.2008 keskiviikko	16:30:02 iltapäivä	Meetvursti, kevyt (Fineli)	18g	43.2kcal	4.7g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
05.03.2008 keskiviikko	16:30:07 iltapäivä	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
05.03.2008 keskiviikko	16:30:12 iltapäivä	Ruukkusalaatti	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
05.03.2008 keskiviikko	20:19:09 ilta	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
05.03.2008 keskiviikko	20:19:44 ilta	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
05.03.2008 keskiviikko	20:19:56 ilta	Ruukkusalaatti	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
05.03.2008 keskiviikko	20:20:23 ilta	Paprika punainen, annos 40g	60g	15.6kcal	0.5g 2kcal 14%	2.8g 11kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
05.03.2008 keskiviikko	20:20:51 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
05.03.2008 keskiviikko	20:23:00 ilta	Lasagne Knorr, pastalevy	10.98g	38.4kcal	1.2g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
05.03.2008 keskiviikko	20:23:00 ilta	Lasagne Knorr, kastike	5.51g	19.8kcal	0.7g 3kcal 13%	3g 12kcal 60%	0.6g 5kcal 27%
05.03.2008 keskiviikko	20:23:00 ilta	Neitsytoliiviöljy, Pirkka ekstra, 1 rkl	1.65g	14.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 100%
05.03.2008 keskiviikko	20:23:00 ilta	Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa	5.51g	16.5kcal	1.3g 5kcal 31%	0g 0kcal 0%	1.3g 11kcal 69%
05.03.2008 keskiviikko	20:23:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	43.95g	14.5kcal	1.5g 6kcal 40%	2.2g 9kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.03.2008 keskiviikko	20:23:00 ilta	Vesi	38.47g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.03.2008 keskiviikko	20:23:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	43.95g	73kcal	8.4g 33kcal 46%	0g 0kcal 0%	4.4g 40kcal 54%
05.03.2008 keskiviikko	20:23:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
05.03.2008 keskiviikko	21:04:22 ilta	Choco Gourmet Lidl sukaa-hasselpähkinävanukas kermavaahdolla	200g	254kcal	6.8g 27kcal 11%	34.4g 138kcal 54%	9.8g 88kcal 35%
05.03.2008 keskiviikko	21:47:21 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.03.2008 keskiviikko	22:04:49 ilta	Vaasan näkkileipä pieni pyöreä, ruis 1pala	39g	15.6kcal	0.4g 2kcal 11%	3.1g 12kcal 82%	0.1g 1kcal 7%
05.03.2008 keskiviikko	22:06:06 ilta	Valio Oltermanni juusto normaalirasvainen 1 kg	8g	28.8kcal	2.1g 8kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 72%
05.03.2008 keskiviikko	22:06:17 ilta	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	15g	79.6kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	9g 81kcal 99%
05.03.2008 keskiviikko	22:06:23 ilta	Meetvursti, kevyt (Fineli)	6g	14.4kcal	1.6g 6kcal 44%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 56%
05.03.2008 keskiviikko	22:07:39 ilta	Appelsiinimehu Lidl	200g	88kcal	1.4g 6kcal 7%	19.2g 77kcal 91%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2061.5kcal Erotus 21.5kcal Kuituja 26.8g			2906.52g	2040kcal	96.3g 385kcal 19%	252.9g 1011kcal 49%	73.9g 665kcal 32%