KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.06.2008 torstai	12:43:00 päivä	Oltermanni 17%	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
12.06.2008 torstai	12:43:00 päivä	Keiju Kasvirasvalevite 30%	10g	30kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 11%	3g 27kcal 89%
12.06.2008 torstai	12:43:00 päivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
12.06.2008 torstai	12:43:34 päivä	Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g	300g	120kcal	1.5g 6kcal 5%	28.5g 114kcal 93%	0.3g 3kcal 2%
12.06.2008 torstai	12:44:20 päivä	Atria Ohuen Ohut Saunapalvi siivu n. 7 grammaa	28g	25.2kcal	4.8g 19kcal 74%	0.3g 1kcal 5%	0.6g 6kcal 22%
12.06.2008 torstai	12:44:33 päivä	Paprika punainen, annos 40g	20g	5.2kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
12.06.2008 torstai	12:45:45 päivä	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	25g	3.3kcal	0.2g 1kcal 22%	0.5g 2kcal 65%	0.1g 0kcal 14%
12.06.2008 torstai	12:45:52 päivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
12.06.2008 torstai	16:48:53 iltapäivä	Broileripyörykkä pirkka	80g	160kcal	11.2g 45kcal 28%	8.8g 35kcal 22%	8.8g 79kcal 50%
12.06.2008 torstai	16:50:22 iltapäivä	Lihapyörykkä (Saarioinen), annos 100g	40g	96kcal	6g 24kcal 26%	3.8g 15kcal 16%	6g 54kcal 58%
12.06.2008 torstai	16:50:42 iltapäivä	Peruna, uusi, keitetty, suolaa (Fineli)	180g	139.4kcal	3g 12kcal 9%	28.8g 115kcal 88%	0.4g 3kcal 3%
12.06.2008 torstai	16:51:07 iltapäivä	Munakokkeli (ruokakermaan), annos 165g	120g	292.4kcal	10.6g 42kcal 15%	1.5g 6kcal 2%	27.2g 245kcal 84%
12.06.2008 torstai	16:51:52 iltapäivä	Maito, Kevyt	300g	138kcal	9.6g 38kcal 28%	14.4g 58kcal 42%	4.5g 41kcal 30%
12.06.2008 torstai	16:55:01 iltapäivä	Teho energiajuoma	500g	270kcal	2g 8kcal 3%	63.5g 254kcal 95%	0.5g 5kcal 2%
12.06.2008 torstai	18:25:05 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
12.06.2008 torstai	18:25:17 ilta	Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)	50g	30kcal	0.6g 2kcal 8%	6g 24kcal 78%	0.5g 5kcal 15%
12.06.2008 torstai	18:25:48 ilta	Sokeri (Fineli)	12g	48.7kcal	0g 0kcal 0%	12g 48kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.06.2008 torstai	18:47:08 ilta	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
12.06.2008 torstai	18:52:33 ilta	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
12.06.2008 torstai	18:52:55 ilta	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	25g	3.3kcal	0.2g 1kcal 22%	0.5g 2kcal 65%	0.1g 0kcal 14%
12.06.2008 torstai	18:53:06 ilta	Atria Ohuen Ohut Saunapalvi siivu n. 7 grammaa	21g	18.9kcal	3.6g 14kcal 74%	0.2g 1kcal 5%	0.5g 4kcal 22%
12.06.2008 torstai	18:53:19 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.06.2008 torstai	21:00:21 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.06.2008 torstai	21:21:50 ilta	Karjalanpiirakka Pirkka (65g)	195g	421.2kcal	8.8g 35kcal 9%	66.3g 265kcal 64%	12.7g 114kcal 28%
12.06.2008 torstai	21:22:42 ilta	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	70g	29.7kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
12.06.2008 torstai	21:23:08 ilta	Keiju Kasvirasvalevite 30%	10g	30kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 11%	3g 27kcal 89%
12.06.2008 torstai	21:23:23 ilta	Oltermanni 17%	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2410.5kcal Erotus 31.1kcal Kuituja 23.8g			3651g	2441.6kcal	114.3g 457kcal 19%	319g 1276kcal 53%	75.2g 677kcal 28%