KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.10.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.10.2009 keskiviikko	09:30:00 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.10.2009 keskiviikko	10:50:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.10.2009 keskiviikko	11:05:55 aamupäivä	Easy body protein shake strawberry, annos 330g	358g	150.4kcal	21.7g 87kcal 57%	15g 60kcal 40%	0.5g 4kcal 3%
07.10.2009 keskiviikko	11:05:55 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.10.2009 keskiviikko	12:06:59 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.10.2009 keskiviikko	14:25:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
07.10.2009 keskiviikko	14:25:00 päivä	Kurkku (Fineli)	200g	21.9kcal	1.1g 4kcal 26%	2.8g 11kcal 64%	0.2g 2kcal 10%
07.10.2009 keskiviikko	14:25:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	200g	40.6kcal	1.2g 5kcal 12%	7.6g 30kcal 75%	0.6g 5kcal 13%
07.10.2009 keskiviikko	14:25:00 päivä	Tonnikala ( chilikastikkeessa pirkka )	100g	140kcal	13g 52kcal 37%	6.5g 26kcal 18%	7g 63kcal 45%
07.10.2009 keskiviikko	15:11:23 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.10.2009 keskiviikko	18:00:00 ilta	Gatorade orange 1pullo=500ml (Hartwall), annos 500g	500g	125kcal	0g 0kcal 0%	30g 120kcal 100%	0g 0kcal 0%
07.10.2009 keskiviikko	20:39:48 ilta	Näkkileipä Vaasan Kunto	50g	150kcal	6g 24kcal 17%	27.5g 110kcal 76%	1.3g 11kcal 8%
07.10.2009 keskiviikko	20:40:20 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	50g	160kcal	0g 0kcal 0%	1.5g 6kcal 3%	19g 171kcal 97%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 798.9kcal Erotus 4.6kcal Kuituja 15.1g			5008g	794.3kcal	43.4g 173kcal 22%	92g 368kcal 46%	28.6g 258kcal 32%