| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2008 tiistai | 13:41:00 päivä | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 25g | 35kcal | 3.5g 14kcal 39% | 3.5g 14kcal 39% | 0.9g 8kcal 22% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:45:00 päivä | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 5g | 15kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 11% | 1.5g 14kcal 89% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:45:52 päivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:47:00 päivä | Proteiinipatukka, Easy body, banaani | 35g | 135.1kcal | 10.4g 41kcal 32% | 12.8g 51kcal 39% | 4.2g 38kcal 29% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:47:05 päivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:49:20 päivä | Marabou Daim suklaalevy 200g | 6.25g | 34.1kcal | 0.3g 1kcal 4% | 3.7g 15kcal 43% | 2g 18kcal 53% |
| 19.08.2008 tiistai | 16:43:00 iltapäivä | Punajuurisalaatti (Atrian kevyt, rasvaa 5%) | 50g | 35kcal | 0.5g 2kcal 5% | 3.5g 14kcal 39% | 2.3g 20kcal 57% |
| 19.08.2008 tiistai | 16:44:15 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:10:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:11:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 10.59g | 2.9kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:11:00 iltapäivä | Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 63.53g | 82.6kcal | 11.4g 46kcal 53% | 1.4g 6kcal 7% | 3.9g 35kcal 41% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:11:00 iltapäivä | Ruispasta runsaskuituinen (Torino), annos 40g | 52.94g | 174.7kcal | 6.4g 25kcal 15% | 34.4g 138kcal 80% | 1g 9kcal 5% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:11:00 iltapäivä | Ruokakerma Valio 5% | 42.35g | 25.4kcal | 0.5g 2kcal 8% | 1.2g 5kcal 18% | 2.1g 19kcal 74% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:11:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 21.18g | 7kcal | 0.7g 3kcal 40% | 1g 4kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:11:00 iltapäivä | Kadett juusto 5% (Arla) | 21.18g | 40.2kcal | 7.2g 29kcal 75% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 25% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:11:00 iltapäivä | Creme Bonjour HELL tuorejuusto 14%, annos 10g | 10.59g | 19.1kcal | 0.8g 3kcal 17% | 0.4g 2kcal 9% | 1.5g 13kcal 73% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:11:00 iltapäivä | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 11.65g | 16.7kcal | 1.5g 6kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 64% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:11:00 iltapäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 36g | 10.8kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.8g 7kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:11:18 iltapäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:13:46 iltapäivä | Ketsuppi, Felix | 50g | 45kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.5g 42kcal 91% | 0.3g 2kcal 5% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:25:00 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:26:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:26:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 60g | 24.7kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.5g 10kcal 59% | 0.5g 4kcal 26% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:26:25 ilta | Omena, ulkomainen kuorittu | 130g | 53.3kcal | 0.3g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:30:00 ilta | Mansikkahillo (Dronningholm) | 5.5g | 10.5kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1212.8kcal Erotus 16.1kcal Kuituja 33.3g | 1366.76g | 1228.9kcal | 94.3g 377kcal 31% | 146.9g 588kcal 49% | 27.6g 248kcal 21% | ||