KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.08.2008 keskiviikko	07:19:00 aamu	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
20.08.2008 keskiviikko	07:20:00 aamu	Keiju Kasvirasvalevite 30%	5g	15kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 11%	1.5g 14kcal 89%
20.08.2008 keskiviikko	07:20:20 aamu	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	25g	35kcal	3.5g 14kcal 39%	3.5g 14kcal 39%	0.9g 8kcal 22%
20.08.2008 keskiviikko	13:29:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	9.8g	2.6kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
20.08.2008 keskiviikko	13:29:00 päivä	Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)	58.82g	76.5kcal	10.6g 42kcal 53%	1.3g 5kcal 7%	3.6g 32kcal 41%
20.08.2008 keskiviikko	13:29:00 päivä	Ruispasta runsaskuituinen (Torino), annos 40g	49.02g	161.8kcal	5.9g 24kcal 15%	31.9g 127kcal 80%	0.9g 8kcal 5%
20.08.2008 keskiviikko	13:29:00 päivä	Ruokakerma Valio 5%	39.22g	23.5kcal	0.5g 2kcal 8%	1.1g 4kcal 18%	2g 18kcal 74%
20.08.2008 keskiviikko	13:29:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	19.61g	6.5kcal	0.6g 3kcal 40%	1g 4kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	13:29:00 päivä	Kadett juusto 5% (Arla)	19.61g	37.3kcal	6.7g 27kcal 75%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 25%
20.08.2008 keskiviikko	13:29:00 päivä	Creme Bonjour HELL tuorejuusto 14%, annos 10g	9.8g	17.6kcal	0.7g 3kcal 17%	0.4g 2kcal 9%	1.4g 12kcal 73%
20.08.2008 keskiviikko	13:29:00 päivä	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	10.78g	15.4kcal	1.3g 5kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.1g 10kcal 64%
20.08.2008 keskiviikko	13:29:00 päivä	Paprika keltainen (Fineli)	33.33g	10kcal	0.3g 1kcal 15%	1.7g 7kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
20.08.2008 keskiviikko	13:30:00 päivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	60g	54kcal	9g 36kcal 68%	1.5g 6kcal 11%	1.2g 11kcal 21%
20.08.2008 keskiviikko	13:30:00 päivä	Ketsuppi, Heinz	30g	30.9kcal	0.3g 1kcal 4%	7.2g 29kcal 96%	0g 0kcal 1%
20.08.2008 keskiviikko	13:30:15 päivä	Punajuurisalaatti (Atrian kevyt, rasvaa 5%)	80g	56kcal	0.7g 3kcal 5%	5.5g 22kcal 39%	3.6g 32kcal 57%
20.08.2008 keskiviikko	14:15:00 päivä	Vispikerma Flora 20%	20g	44kcal	0.6g 2kcal 6%	1g 4kcal 9%	4g 36kcal 85%
20.08.2008 keskiviikko	14:15:00 päivä	Maitorahka, Valio, 0,3	20g	13kcal	2.2g 9kcal 69%	0.8g 3kcal 27%	0.1g 1kcal 4%
20.08.2008 keskiviikko	14:15:00 päivä	Sokeri	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	14:15:00 päivä	Marianne-karkkipussi	16g	68.8kcal	0.4g 2kcal 2%	12.6g 51kcal 74%	1.8g 16kcal 23%
20.08.2008 keskiviikko	14:38:07 päivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
20.08.2008 keskiviikko	17:28:00 iltapäivä	Jälkiuunileipä (Oululainen), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
20.08.2008 keskiviikko	18:16:00 ilta	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	12g	13.2kcal	2.5g 10kcal 82%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 16%
20.08.2008 keskiviikko	18:16:33 ilta	Creme Bonjour HELL tuorejuusto 14%, annos 10g	10g	18kcal	0.7g 3kcal 17%	0.4g 2kcal 9%	1.4g 13kcal 73%
20.08.2008 keskiviikko	18:17:32 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	19g	17.1kcal	2.9g 11kcal 68%	0.5g 2kcal 11%	0.4g 3kcal 21%
20.08.2008 keskiviikko	18:28:02 ilta	Mansikkahillo (Dronningholm)	8.25g	15.7kcal	0g 0kcal 0%	3.8g 15kcal 99%	0g 0kcal 1%
20.08.2008 keskiviikko	19:13:00 ilta	Salmiakkimakeinen (Fineli)	8g	29.6kcal	0.4g 1kcal 5%	6.9g 28kcal 95%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	19:35:00 ilta	Vispikerma Flora 20%	43.33g	95.3kcal	1.3g 5kcal 6%	2.2g 9kcal 9%	8.7g 78kcal 85%
20.08.2008 keskiviikko	19:35:00 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	43.33g	28.2kcal	4.8g 19kcal 69%	1.8g 7kcal 27%	0.1g 1kcal 4%
20.08.2008 keskiviikko	19:35:00 ilta	Sokeri	8.67g	35.2kcal	0g 0kcal 0%	8.7g 35kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	19:35:00 ilta	Marianne-karkkipussi	34.67g	149.1kcal	0.8g 3kcal 2%	27.4g 110kcal 74%	3.8g 34kcal 23%
20.08.2008 keskiviikko	19:46:00 ilta	Omena, ulkomainen kuorittu	120g	49.2kcal	0.2g 1kcal 2%	11.3g 45kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
20.08.2008 keskiviikko	21:43:28 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
20.08.2008 keskiviikko	21:58:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	1.18g	0.3kcal	0g 0kcal 20%	0.1g 0kcal 73%	0g 0kcal 7%
20.08.2008 keskiviikko	21:58:00 ilta	Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)	7.06g	9.2kcal	1.3g 5kcal 53%	0.2g 1kcal 7%	0.4g 4kcal 41%
20.08.2008 keskiviikko	21:58:00 ilta	Ruispasta runsaskuituinen (Torino), annos 40g	5.88g	19.4kcal	0.7g 3kcal 15%	3.8g 15kcal 80%	0.1g 1kcal 5%
20.08.2008 keskiviikko	21:58:00 ilta	Ruokakerma Valio 5%	4.71g	2.8kcal	0.1g 0kcal 8%	0.1g 1kcal 18%	0.2g 2kcal 74%
20.08.2008 keskiviikko	21:58:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	2.35g	0.8kcal	0.1g 0kcal 40%	0.1g 0kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	21:58:00 ilta	Kadett juusto 5% (Arla)	2.35g	4.5kcal	0.8g 3kcal 75%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 25%
20.08.2008 keskiviikko	21:58:00 ilta	Creme Bonjour HELL tuorejuusto 14%, annos 10g	1.18g	2.1kcal	0.1g 0kcal 17%	0g 0kcal 9%	0.2g 1kcal 73%
20.08.2008 keskiviikko	21:58:00 ilta	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	1.29g	1.8kcal	0.2g 1kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 64%
20.08.2008 keskiviikko	21:58:00 ilta	Paprika keltainen (Fineli)	4g	1.2kcal	0g 0kcal 15%	0.2g 1kcal 79%	0g 0kcal 7%
20.08.2008 keskiviikko	21:59:53 ilta	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	6g	6.6kcal	1.3g 5kcal 82%	0g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 16%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1557.6kcal Erotus 19.8kcal Kuituja 37.5g			1253.24g	1577.4kcal	80.1g 320kcal 21%	211.9g 848kcal 54%	43.3g 390kcal 25%