| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.08.2008 sunnuntai | 11:14:00 aamupäivä | Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 5g | 28.5kcal | 1.1g 5kcal 15% | 1g 4kcal 13% | 2.5g 22kcal 73% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 11:16:00 aamupäivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 11:16:58 aamupäivä | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 25g | 35kcal | 3.5g 14kcal 39% | 3.5g 14kcal 39% | 0.9g 8kcal 22% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 11:18:00 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 11:18:37 aamupäivä | Tropical Fruits, Dole | 50g | 34.5kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 11:32:12 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 14:19:30 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 15:29:10 iltapäivä | Sisäfileepala (tomaatti-basilika) (Atria), annos 300g | 150g | 150kcal | 27g 108kcal 70% | 3.6g 14kcal 9% | 3.5g 31kcal 20% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 15:29:46 iltapäivä | Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 125g | 75kcal | 1.3g 5kcal 7% | 5.6g 23kcal 31% | 5g 45kcal 62% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 15:31:02 iltapäivä | Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 50g | 17.5kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.4g 14kcal 76% | 0.3g 2kcal 13% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 15:31:22 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 15:32:28 iltapäivä | Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 300g | 90kcal | 4.5g 18kcal 22% | 13.5g 54kcal 65% | 1.2g 11kcal 13% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 15:32:39 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 15:34:05 iltapäivä | Ketsuppi, Felix | 18g | 16.2kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.8g 15kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 15:36:46 iltapäivä | Punajuuriviipaleet, rainbow, 700g | 50g | 27.5kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.5g 22kcal 88% | 0.1g 1kcal 4% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 16:58:45 iltapäivä | Marabou Daim suklaalevy 200g | 25g | 136.3kcal | 1.3g 5kcal 4% | 14.8g 59kcal 43% | 8g 72kcal 53% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 20:45:00 ilta | Tonnikalaa tomaattikastikkeessa, annos 185g | 185g | 222kcal | 22.2g 89kcal 40% | 3.7g 15kcal 7% | 13g 117kcal 53% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 20:47:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 20:47:29 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 20:49:21 ilta | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 21:31:00 ilta | Omena, ulkomainen kuorittu | 150g | 61.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.1g 56kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 21:31:00 ilta | Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 2.85g | 10.3kcal | 0.4g 1kcal 15% | 2g 8kcal 80% | 0.1g 1kcal 5% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 21:31:00 ilta | Ruisjauho (Rainbow) | 0.95g | 3kcal | 0.1g 0kcal 13% | 0.6g 2kcal 81% | 0g 0kcal 7% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 21:31:00 ilta | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1.52g | 5.2kcal | 0.2g 1kcal 17% | 0.9g 3kcal 66% | 0.1g 1kcal 18% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 21:31:00 ilta | Leivinjauhe | 0.19g | 0.3kcal | 0g 0kcal 12% | 0.1g 0kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 21:31:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3.8g | 1.3kcal | 0.1g 1kcal 40% | 0.2g 1kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 21:31:00 ilta | Ruokasuola jodioitu (Fineli) | 0.19g | 0kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 21:31:00 ilta | Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 1.9g | 0.7kcal | 0g 0kcal 11% | 0.1g 1kcal 76% | 0g 0kcal 13% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 21:31:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.57g | 5.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 100% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 21:31:00 ilta | Ketsuppi, Felix | 1.14g | 1kcal | 0g 0kcal 4% | 0.2g 1kcal 91% | 0g 0kcal 5% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 21:31:00 ilta | Kevyt pizzasuikaleet kalkkunasta, Järvi-Suomen Portti, 250g | 2.38g | 2.2kcal | 0.3g 1kcal 57% | 0g 0kcal 4% | 0.1g 1kcal 39% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 21:31:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 0.48g | 0.1kcal | 0g 0kcal 20% | 0g 0kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 21:31:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2.14g | 0.4kcal | 0g 0kcal 12% | 0.1g 0kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 21:31:00 ilta | Kadett juusto 5% (Arla) | 1.9g | 3.6kcal | 0.6g 3kcal 75% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 25% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 21:31:54 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 21:42:00 ilta | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 6g | 6.6kcal | 1.3g 5kcal 82% | 0g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 16% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1360.5kcal Erotus 18.2kcal Kuituja 34.2g | 2654.01g | 1378.7kcal | 126.5g 506kcal 37% | 110.4g 442kcal 33% | 45.8g 413kcal 30% | ||