| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.06.2015 torstai | 09:39:20 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 450g | 30.4kcal | 2.9g 12kcal 38% | 2.7g 11kcal 36% | 0.9g 8kcal 26% |
| 04.06.2015 torstai | 09:39:30 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.06.2015 torstai | 09:39:36 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 8g | 44kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.8g 43kcal 99% |
| 04.06.2015 torstai | 09:39:54 aamu | Ylikypsä kinkku 250g (Atria), annos 11g | 55g | 55kcal | 9.9g 40kcal 72% | 0.6g 2kcal 4% | 1.4g 13kcal 23% |
| 04.06.2015 torstai | 09:40:01 aamu | Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 20g | 48.2kcal | 3.2g 13kcal 27% | 1.2g 5kcal 10% | 3.4g 31kcal 64% |
| 04.06.2015 torstai | 09:40:12 aamu | Marjapiirakka Kuningatar (Fazer), annos 70g | 35g | 126kcal | 1.4g 6kcal 5% | 16.8g 67kcal 55% | 5.6g 50kcal 41% |
| 04.06.2015 torstai | 09:40:24 aamu | Ananasjogurtti, rasvaton, linessa (Lidl), annos 150g | 150g | 103.5kcal | 5.9g 23kcal 23% | 19.5g 78kcal 76% | 0.2g 1kcal 1% |
| 04.06.2015 torstai | 09:40:31 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 04.06.2015 torstai | 09:40:46 aamu | Tonnikalaa meksikolaisittain (Eldorado, valutettu), annos 130g | 130g | 208kcal | 24.7g 99kcal 52% | 7.8g 31kcal 17% | 6.5g 59kcal 31% |
| 04.06.2015 torstai | 11:44:06 aamupäivä | Tonnikala, John West tomaatti-yrtti | 85g | 129.2kcal | 13.7g 55kcal 42% | 3.3g 13kcal 10% | 6.8g 61kcal 47% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 794.4kcal Erotus 29.2kcal Kuituja 3.9g | 1110g | 823.6kcal | 65.2g 261kcal 33% | 65.3g 261kcal 33% | 30.3g 272kcal 34% | ||