| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.03.2009 sunnuntai | 09:49:00 aamu | Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5% | 200g | 216kcal | 42g 168kcal 78% | 0g 0kcal 0% | 5.2g 47kcal 22% |
| 08.03.2009 sunnuntai | 09:49:00 aamu | Papu, ohut vihreä, pirkka | 100g | 27kcal | 1.9g 8kcal 29% | 4.2g 17kcal 64% | 0.2g 2kcal 7% |
| 08.03.2009 sunnuntai | 09:50:00 aamu | Perunamuusi | 100g | 79.5kcal | 1.6g 6kcal 8% | 12.1g 48kcal 61% | 2.7g 24kcal 31% |
| 08.03.2009 sunnuntai | 09:50:35 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 08.03.2009 sunnuntai | 09:50:50 aamu | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 08.03.2009 sunnuntai | 09:51:16 aamu | Aurinkosalaatti (Hk), annos 380g | 100g | 70kcal | 0.9g 4kcal 8% | 9.7g 39kcal 86% | 0.3g 3kcal 6% |
| 08.03.2009 sunnuntai | 09:52:00 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 80g | 172kcal | 6.6g 26kcal 16% | 32.8g 131kcal 79% | 1g 9kcal 6% |
| 08.03.2009 sunnuntai | 09:52:53 aamu | Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 95g | 114kcal | 11.4g 46kcal 40% | 1.9g 8kcal 7% | 6.7g 60kcal 53% |
| 08.03.2009 sunnuntai | 09:53:00 aamu | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 08.03.2009 sunnuntai | 09:53:00 aamu | Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 1000g | 5kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2009 sunnuntai | 09:53:36 aamu | Greippi light (Hartwall), annos 100g | 500g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2009 sunnuntai | 10:29:47 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 705g | 52kcal | 6.1g 25kcal 48% | 6.6g 27kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2009 sunnuntai | 10:38:00 aamupäivä | Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 47.92g | 28.8kcal | 0.5g 2kcal 7% | 2.2g 9kcal 31% | 1.9g 17kcal 62% |
| 08.03.2009 sunnuntai | 10:38:00 aamupäivä | Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.49g | 6.5kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.2g 1kcal 15% | 0.5g 4kcal 69% |
| 08.03.2009 sunnuntai | 10:38:00 aamupäivä | Maizena maissitärkkelys | 9.58g | 33.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.3g 33kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 891.7kcal Erotus 35.5kcal Kuituja 16.3g | 3189.99g | 927.2kcal | 87.2g 349kcal 39% | 92.9g 371kcal 42% | 19.1g 171kcal 19% | ||