| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.03.2009 maanantai | 12:07:27 päivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 150g | 22.8kcal | 1.2g 5kcal 23% | 3.5g 14kcal 65% | 0.3g 3kcal 13% |
| 23.03.2009 maanantai | 12:07:33 päivä | Salaatinkastike Tomaatti-Chili Felix | 5g | 19.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 15% | 1.8g 16kcal 84% |
| 23.03.2009 maanantai | 12:08:00 päivä | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 40g | 92.6kcal | 2.8g 11kcal 14% | 16.7g 67kcal 80% | 0.6g 5kcal 6% |
| 23.03.2009 maanantai | 12:08:00 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 23.03.2009 maanantai | 12:08:00 päivä | Rouhesämpylä (Rosten), annos 65g | 70g | 182kcal | 5.4g 22kcal 12% | 32.9g 132kcal 76% | 2.3g 21kcal 12% |
| 23.03.2009 maanantai | 12:08:31 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 50g | 30kcal | 0.8g 3kcal 10% | 6.5g 26kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% |
| 23.03.2009 maanantai | 12:09:00 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 60g | 162kcal | 18g 72kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 10.2g 92kcal 56% |
| 23.03.2009 maanantai | 12:09:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 705g | 52kcal | 6.1g 25kcal 48% | 6.6g 27kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 23.03.2009 maanantai | 12:09:00 päivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 23.03.2009 maanantai | 12:09:14 päivä | Leikkele (Hk), annos 300g | 50g | 122.5kcal | 5.5g 22kcal 18% | 2.5g 10kcal 8% | 10g 90kcal 74% |
| 23.03.2009 maanantai | 12:09:56 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 110g | 236.5kcal | 9g 36kcal 16% | 45.1g 180kcal 79% | 1.4g 13kcal 6% |
| 23.03.2009 maanantai | 12:10:00 päivä | Kurkku, tuore | 80g | 8kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.4g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 23.03.2009 maanantai | 12:10:00 päivä | Greippi light (Hartwall), annos 100g | 500g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.03.2009 maanantai | 12:10:03 päivä | Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 90g | 108kcal | 10.8g 43kcal 40% | 1.8g 7kcal 7% | 6.3g 57kcal 53% |
| 23.03.2009 maanantai | 12:11:02 päivä | Kanafile hunaja | 130g | 172.9kcal | 24.7g 99kcal 57% | 0.9g 4kcal 2% | 7.8g 70kcal 41% |
| 23.03.2009 maanantai | 12:31:00 päivä | Fazer suklaapatukka, Fazerina (44 g) | 7g | 38.2kcal | 0.6g 3kcal 7% | 3.6g 14kcal 37% | 2.4g 21kcal 56% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1320.1kcal Erotus 26.8kcal Kuituja 20.3g | 2252g | 1346.9kcal | 92.1g 368kcal 28% | 136.3g 545kcal 41% | 45.2g 406kcal 31% | ||