KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.01.2009 lauantai	08:25:00 aamu	Mandariini kuorittu (Fineli)	100g	45.2kcal	0.5g 2kcal 5%	8.3g 33kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
03.01.2009 lauantai	08:25:55 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
03.01.2009 lauantai	09:54:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
03.01.2009 lauantai	09:55:16 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
03.01.2009 lauantai	11:37:00 aamupäivä	Juusto, keskiarvo (Fineli)	20g	70kcal	5g 20kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 71%
03.01.2009 lauantai	11:38:00 aamupäivä	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	60kcal	5.8g 23kcal 43%	7.2g 29kcal 54%	0.2g 2kcal 3%
03.01.2009 lauantai	11:38:22 aamupäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	30g	22.8kcal	0.6g 2kcal 11%	4.7g 19kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
03.01.2009 lauantai	11:39:51 aamupäivä	Lihapullat,itse tehty	100g	135kcal	11.8g 47kcal 35%	7.7g 31kcal 23%	6.3g 57kcal 42%
03.01.2009 lauantai	11:40:00 aamupäivä	Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli)	20g	17.4kcal	0.2g 1kcal 4%	1g 4kcal 23%	1.4g 13kcal 73%
03.01.2009 lauantai	11:40:51 aamupäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	32g	110.4kcal	2.9g 12kcal 12%	19.8g 79kcal 82%	0.7g 6kcal 6%
03.01.2009 lauantai	11:41:00 aamupäivä	Lohi tuoresuolattu (Fineli)	20g	35.9kcal	4.8g 19kcal 54%	0g 0kcal 0%	1.8g 17kcal 46%
03.01.2009 lauantai	11:41:33 aamupäivä	Tuorekurkku, annos 50g	50g	20kcal	0.3g 1kcal 27%	0.7g 3kcal 63%	0.1g 0kcal 10%
03.01.2009 lauantai	11:42:00 aamupäivä	Mansikkarahka, itse tehty (mansikat 250 g, maitorahka 250 g, sokeri 63 g, flora vispi 129 g)	100g	116.1kcal	4.8g 19kcal 17%	14.7g 59kcal 52%	4g 36kcal 32%
03.01.2009 lauantai	12:33:00 päivä	Suklaakonvehti, 1 kpl	6g	33kcal	0.6g 2kcal 7%	3g 12kcal 37%	2g 18kcal 56%
03.01.2009 lauantai	14:09:33 päivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	32g	110.4kcal	2.9g 12kcal 12%	19.8g 79kcal 82%	0.7g 6kcal 6%
03.01.2009 lauantai	14:10:27 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
03.01.2009 lauantai	15:41:49 iltapäivä	Savustettu perhekinkku Snellmann, yksi siivu 7 g	20g	20.4kcal	3.2g 13kcal 64%	0.3g 1kcal 6%	0.7g 6kcal 30%
03.01.2009 lauantai	16:06:30 iltapäivä	Aprikoosipuuro, Saarioinen (rasia 350g)	350g	315kcal	4.9g 20kcal 6%	70g 280kcal 92%	0.7g 6kcal 2%
03.01.2009 lauantai	16:06:37 iltapäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	32g	110.4kcal	2.9g 12kcal 12%	19.8g 79kcal 82%	0.7g 6kcal 6%
03.01.2009 lauantai	16:06:56 iltapäivä	Lohi tuoresuolattu (Fineli)	20g	35.9kcal	4.8g 19kcal 54%	0g 0kcal 0%	1.8g 17kcal 46%
03.01.2009 lauantai	16:07:31 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2009 lauantai	16:09:14 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2009 lauantai	16:57:25 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2009 lauantai	18:59:49 ilta	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
03.01.2009 lauantai	19:00:18 ilta	Rusina rainbow	50g	160kcal	1.5g 6kcal 4%	35.5g 142kcal 94%	0.4g 3kcal 2%
03.01.2009 lauantai	19:01:02 ilta	Tomaatti (Fineli)	20g	4.6kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
Virheprosentti 6.4% Laskettu kokonaisenergia 1443.9kcal Erotus 98.2kcal Kuituja 30.9g			3208g	1542.1kcal	63.7g 255kcal 18%	230g 920kcal 64%	29.9g 269kcal 19%