| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2009 keskiviikko | 08:07:25 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 08:07:40 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 10:32:13 aamupäivä | Näkkileipä, ruisnäkkileipä (Fineli) | 20g | 67.9kcal | 2.1g 8kcal 14% | 12g 48kcal 80% | 0.5g 4kcal 7% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 10:32:34 aamupäivä | Voileipäkinkku (Hk), annos 100g | 20g | 19kcal | 3.2g 13kcal 69% | 0.3g 1kcal 7% | 0.5g 5kcal 24% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 10:37:17 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 10:37:34 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 12:52:42 päivä | Näkkileipä, ruisnäkkileipä (Fineli) | 20g | 67.9kcal | 2.1g 8kcal 14% | 12g 48kcal 80% | 0.5g 4kcal 7% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 12:52:56 päivä | Voileipäkinkku (Hk), annos 100g | 20g | 19kcal | 3.2g 13kcal 69% | 0.3g 1kcal 7% | 0.5g 5kcal 24% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 12:53:19 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 12:55:40 päivä | Taloussuklaa, Fazer | 50g | 257.5kcal | 2g 8kcal 3% | 28g 112kcal 44% | 15g 135kcal 53% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 15:55:59 iltapäivä | Täytekakku(kerma) | 70g | 194.6kcal | 2.8g 11kcal 6% | 24g 96kcal 50% | 9.7g 87kcal 45% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 16:02:20 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 16:02:31 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 16:02:46 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 16:03:42 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 16:25:53 iltapäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 20g | 69kcal | 1.8g 7kcal 12% | 12.4g 50kcal 82% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 16:26:17 iltapäivä | Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml | 200g | 82kcal | 2g 8kcal 9% | 19.6g 78kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 16:26:43 iltapäivä | Kaakaojuoma sokeroitu, kevytmaito (Fineli) | 100g | 72kcal | 3.2g 13kcal 18% | 9.9g 40kcal 56% | 2.1g 19kcal 26% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 20:29:55 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 20:30:08 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 50g | 22.6kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 20:30:29 ilta | Voileipäkinkku (Hk), annos 100g | 20g | 19kcal | 3.2g 13kcal 69% | 0.3g 1kcal 7% | 0.5g 5kcal 24% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 20:30:50 ilta | Näkkileipä, ruisnäkkileipä (Fineli) | 20g | 67.9kcal | 2.1g 8kcal 14% | 12g 48kcal 80% | 0.5g 4kcal 7% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 20:35:49 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 21:14:20 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2009 keskiviikko | 21:15:13 ilta | Pizza kinkku(saarioinen) | 100g | 230kcal | 8.6g 34kcal 15% | 28g 112kcal 48% | 9.5g 86kcal 37% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1302.9kcal Erotus 37.4kcal Kuituja 23.5g | 3101g | 1340.2kcal | 44.5g 178kcal 14% | 182.5g 730kcal 56% | 43.8g 395kcal 30% | ||