KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.01.2009 perjantai	06:16:39 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.01.2009 perjantai	06:16:50 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 39%	0.9g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 23%
09.01.2009 perjantai	07:17:47 aamu	Monivitamiini-kivennäisainetabletti (Pirkka), annos 0.46g	0.5g	1.8kcal	0.1g 0kcal 15%	0.3g 1kcal 74%	0g 0kcal 11%
09.01.2009 perjantai	07:47:34 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.01.2009 perjantai	07:47:48 aamu	Neljänviljanpuuro vesi (Fineli)	200g	74.5kcal	2.5g 10kcal 14%	14.2g 57kcal 77%	0.7g 7kcal 9%
09.01.2009 perjantai	09:03:11 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.01.2009 perjantai	09:03:19 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 39%	0.9g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 23%
09.01.2009 perjantai	11:00:36 aamupäivä	Näkkileipä, ruisnäkkileipä (Fineli)	40g	135.7kcal	4.1g 17kcal 14%	24.1g 96kcal 80%	0.9g 8kcal 7%
09.01.2009 perjantai	11:01:00 aamupäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	10g	9.1kcal	2g 8kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 10%
09.01.2009 perjantai	11:01:14 aamupäivä	Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g	20g	58kcal	4g 16kcal 28%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 72%
09.01.2009 perjantai	11:01:33 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
09.01.2009 perjantai	11:01:49 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
09.01.2009 perjantai	11:03:23 aamupäivä	Jogurtti, marja-hedelmä, rasvaton, laktoositon, ei sisällä d-vitamiinia (Fineli)	150g	36.2kcal	4.2g 17kcal 49%	4g 16kcal 47%	0.2g 1kcal 4%
09.01.2009 perjantai	11:23:33 aamupäivä	Fazer sininen konvehti 100g	30g	154.5kcal	1.7g 7kcal 4%	13.5g 54kcal 35%	10.2g 92kcal 60%
09.01.2009 perjantai	13:00:41 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
09.01.2009 perjantai	13:00:45 päivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	20g	69kcal	1.8g 7kcal 12%	12.4g 50kcal 82%	0.4g 4kcal 6%
09.01.2009 perjantai	13:00:49 päivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	20g	69kcal	1.8g 7kcal 12%	12.4g 50kcal 82%	0.4g 4kcal 6%
09.01.2009 perjantai	18:05:19 ilta	Mehu, marli, vital 10 vitamiinia	200g	80kcal	2g 8kcal 8%	19g 76kcal 75%	2g 18kcal 18%
09.01.2009 perjantai	18:05:56 ilta	Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml	200g	82kcal	2g 8kcal 9%	19.6g 78kcal 91%	0g 0kcal 0%
09.01.2009 perjantai	18:06:10 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	60g	207kcal	5.5g 22kcal 12%	37.2g 149kcal 82%	1.3g 11kcal 6%
09.01.2009 perjantai	18:06:27 ilta	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	8g	13.6kcal	2.5g 10kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 27%
09.01.2009 perjantai	18:06:43 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	20g	18.2kcal	3.9g 16kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 10%
09.01.2009 perjantai	18:06:56 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.01.2009 perjantai	19:19:17 ilta	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 39%	0.9g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 23%
09.01.2009 perjantai	19:19:34 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.01.2009 perjantai	19:19:47 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
09.01.2009 perjantai	20:55:37 ilta	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
09.01.2009 perjantai	20:56:22 ilta	Pipari,LU perinteinen	40g	180kcal	2.5g 10kcal 6%	25.6g 102kcal 58%	7.2g 65kcal 37%
09.01.2009 perjantai	20:57:20 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1311.7kcal Erotus 45.8kcal Kuituja 36.5g			4343.5g	1357.4kcal	45.9g 184kcal 14%	212.4g 850kcal 65%	31g 279kcal 21%