| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.01.2010 lauantai | 08:01:09 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 30g | 76.8kcal | 2.8g 11kcal 16% | 13.8g 55kcal 78% | 0.5g 4kcal 6% |
| 30.01.2010 lauantai | 08:01:29 aamu | Valion edam-juusto | 16g | 52.8kcal | 4.3g 17kcal 33% | 0.3g 1kcal 2% | 3.8g 35kcal 65% |
| 30.01.2010 lauantai | 08:01:53 aamu | Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 100g | 45kcal | 0.2g 1kcal 2% | 11g 44kcal 82% | 1g 9kcal 17% |
| 30.01.2010 lauantai | 08:02:06 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.01.2010 lauantai | 08:02:19 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.01.2010 lauantai | 11:26:11 aamupäivä | Perunarieska, vaasan | 100g | 200kcal | 7.1g 28kcal 15% | 40g 160kcal 82% | 0.8g 7kcal 4% |
| 30.01.2010 lauantai | 11:26:25 aamupäivä | Valion edam-juusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0.4g 1kcal 2% | 4.8g 43kcal 65% |
| 30.01.2010 lauantai | 11:26:35 aamupäivä | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 30.01.2010 lauantai | 11:26:46 aamupäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 100g | 12.6kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 30.01.2010 lauantai | 11:27:00 aamupäivä | Lihakeitto naudanpaisti (Fineli) | 350g | 154.7kcal | 20.1g 80kcal 54% | 11.7g 47kcal 31% | 2.4g 22kcal 15% |
| 30.01.2010 lauantai | 11:28:21 aamupäivä | Ruis-marjapuuro (Fineli) | 100g | 62kcal | 1.3g 5kcal 9% | 12.2g 49kcal 86% | 0.3g 3kcal 5% |
| 30.01.2010 lauantai | 11:28:37 aamupäivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 30.01.2010 lauantai | 13:24:42 päivä | Mokkapalat, annos 100g | 100g | 384kcal | 4.5g 18kcal 5% | 58.9g 236kcal 62% | 14.4g 130kcal 34% |
| 30.01.2010 lauantai | 14:37:31 päivä | Ruismarjapuuro (itse tehty) 1 dl (100g) | 100g | 58kcal | 1.3g 5kcal 7% | 15.7g 63kcal 89% | 0.3g 3kcal 4% |
| 30.01.2010 lauantai | 14:37:49 päivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1304.8kcal Erotus 5.2kcal Kuituja 12g | 1866g | 1310.1kcal | 61.6g 246kcal 19% | 186.4g 745kcal 57% | 34.8g 313kcal 24% | ||