KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.07.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	500g	33.8kcal	3.2g 13kcal 38%	3g 12kcal 36%	1g 9kcal 26%
30.07.2013 tiistai	15:09:42 iltapäivä	Paahtoleipä, vehnä, veteen (Fineli)	25g	65.6kcal	1.8g 7kcal 11%	12.3g 49kcal 77%	0.8g 7kcal 12%
30.07.2013 tiistai	15:09:48 iltapäivä	Kevyt levi 40%, rasvaseos, omega 3&6 (Valio), annos 5g	10g	40kcal	0.7g 3kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 91%
30.07.2013 tiistai	15:09:57 iltapäivä	Atria Ohuen Ohut Saunapalvi siivu n. 7 grammaa	14g	12.6kcal	2.4g 10kcal 74%	0.2g 1kcal 5%	0.3g 3kcal 22%
30.07.2013 tiistai	15:10:06 iltapäivä	Metwursti, kotimainen (Hk), annos 5g	10g	39kcal	2.1g 8kcal 21%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 79%
30.07.2013 tiistai	15:10:46 iltapäivä	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	20g	40kcal	4.4g 18kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 55%
30.07.2013 tiistai	15:11:36 iltapäivä	Vanilija kermajäätelö (Pirkka), annos 100g	150g	271.5kcal	2.1g 8kcal 3%	31.5g 126kcal 47%	15g 135kcal 50%
30.07.2013 tiistai	15:11:51 iltapäivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	150g	144.9kcal	4.5g 18kcal 13%	29.4g 118kcal 84%	0.5g 4kcal 3%
30.07.2013 tiistai	15:12:01 iltapäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli)	80g	114.8kcal	7.7g 31kcal 27%	1.6g 6kcal 6%	8.7g 78kcal 68%
30.07.2013 tiistai	15:12:14 iltapäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2013 tiistai	15:12:22 iltapäivä	Mehu, mehujuoma (Fineli)	250g	113.7kcal	0.1g 0kcal 0%	27.5g 110kcal 99%	0.1g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 864kcal Erotus 11.9kcal Kuituja 2.5g			2209g	875.8kcal	29g 116kcal 13%	105.6g 423kcal 49%	36.2g 325kcal 38%