KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2008 perjantai	09:58:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	10:01:00 aamupäivä	Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan)	66g	151.8kcal	6.2g 25kcal 17%	28.4g 114kcal 77%	1.1g 10kcal 6%
10.10.2008 perjantai	10:01:14 aamupäivä	Forssan palvikinkku 2,5% 100g	20g	18.2kcal	3.2g 13kcal 70%	0.3g 1kcal 7%	0.5g 4kcal 23%
10.10.2008 perjantai	10:02:00 aamupäivä	Rainbow kasvirasvamargariini 25%	15g	33kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 100%
10.10.2008 perjantai	10:02:00 aamupäivä	Hapankorppu (Vaasan)	10g	30kcal	1g 4kcal 13%	6.1g 24kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
10.10.2008 perjantai	10:02:05 aamupäivä	Maito, Ykkös	200g	82kcal	6.6g 26kcal 32%	9.6g 38kcal 46%	2g 18kcal 22%
10.10.2008 perjantai	10:02:37 aamupäivä	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
10.10.2008 perjantai	11:37:00 aamupäivä	Broilerpasta, Kokkikartanon, 300g	210g	308.7kcal	15.3g 61kcal 20%	30.2g 121kcal 39%	14.1g 127kcal 41%
10.10.2008 perjantai	11:38:00 aamupäivä	Näkkileipä, Vaasan maukas	30g	93kcal	3g 12kcal 13%	18.6g 74kcal 80%	0.7g 6kcal 7%
10.10.2008 perjantai	11:38:29 aamupäivä	Sekavihannekset porkkana,herne,kukkakaali,papu	250g	87.5kcal	6.8g 27kcal 32%	11.8g 47kcal 55%	1.3g 11kcal 13%
10.10.2008 perjantai	11:40:49 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	11:51:00 aamupäivä	Mansikka Kevyt mansikkajäätelö, HYLA (Valio), annos 60g	60g	78kcal	1.7g 7kcal 11%	10.2g 41kcal 64%	1.8g 16kcal 25%
10.10.2008 perjantai	15:31:00 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	186g	63.2kcal	0.4g 1kcal 3%	13.2g 53kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
10.10.2008 perjantai	15:33:00 iltapäivä	Forssan palvikinkku 2,5% 100g	20g	18.2kcal	3.2g 13kcal 70%	0.3g 1kcal 7%	0.5g 4kcal 23%
10.10.2008 perjantai	15:33:17 iltapäivä	Pehmeä Kuitunen (vaalea leipä) (Pullapirtti), annos 35g	50g	134kcal	4.2g 17kcal 13%	24.7g 99kcal 75%	1.9g 17kcal 13%
10.10.2008 perjantai	21:45:00 ilta	Makaronilaatikko, lihaton ja lihainen keskiarvo, sika-nauta (Fineli)	200g	211.5kcal	11.1g 44kcal 21%	25g 100kcal 48%	7g 63kcal 31%
10.10.2008 perjantai	21:46:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
10.10.2008 perjantai	21:46:03 ilta	Kaurakeksi Jyväshyvä 1kpl	10g	45kcal	0.7g 3kcal 6%	6.4g 26kcal 56%	1.9g 17kcal 38%
10.10.2008 perjantai	21:47:47 ilta	JÄÄTELÖ Ingman trio	52g	98.8kcal	2.1g 9kcal 9%	12g 48kcal 50%	4.5g 40kcal 42%
10.10.2008 perjantai	21:48:00 ilta	Suklaarusina (Panda), annos 100g	30g	129.9kcal	1.4g 6kcal 5%	19.8g 79kcal 62%	4.8g 43kcal 34%
10.10.2008 perjantai	21:48:00 ilta	Makaronilaatikko, lihaton ja lihainen keskiarvo, sika-nauta (Fineli)	110g	116.3kcal	6.1g 24kcal 21%	13.7g 55kcal 48%	3.9g 35kcal 31%
10.10.2008 perjantai	21:48:48 ilta	Näkkileipä, Vaasan maukas	34g	105.4kcal	3.4g 14kcal 13%	21.1g 84kcal 80%	0.8g 7kcal 7%
10.10.2008 perjantai	21:49:00 ilta	Forssan palvikinkku 2,5% 100g	20g	18.2kcal	3.2g 13kcal 70%	0.3g 1kcal 7%	0.5g 4kcal 23%
10.10.2008 perjantai	21:49:23 ilta	Rainbow kasvirasvamargariini 25%	15g	33kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 100%
10.10.2008 perjantai	21:50:00 ilta	Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan)	34g	78.2kcal	3.2g 13kcal 17%	14.6g 58kcal 77%	0.5g 5kcal 6%
10.10.2008 perjantai	21:50:19 ilta	Toffee, keskimääräinen	14g	51.8kcal	0.1g 0kcal 1%	9.8g 39kcal 77%	1.3g 11kcal 22%
10.10.2008 perjantai	21:51:08 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 2224.9kcal Erotus 36.8kcal Kuituja 48.5g			3926g	2261.7kcal	109.7g 439kcal 20%	311.1g 1244kcal 56%	60.2g 541kcal 24%