| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.10.2008 perjantai | 09:23:00 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 250g | 85kcal | 0.5g 2kcal 3% | 17.8g 71kcal 89% | 0.8g 7kcal 9% |
| 17.10.2008 perjantai | 09:25:00 aamu | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 17.10.2008 perjantai | 09:25:34 aamu | Pelkät kalorit (100kcal/100g) | 20g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2008 perjantai | 09:39:49 aamu | Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan) | 40g | 92kcal | 3.8g 15kcal 17% | 17.2g 69kcal 77% | 0.6g 6kcal 6% |
| 17.10.2008 perjantai | 09:40:00 aamu | Uunilenkki (Hk), annos 100g | 30g | 66kcal | 3.3g 13kcal 20% | 2.7g 11kcal 16% | 4.8g 43kcal 64% |
| 17.10.2008 perjantai | 09:41:00 aamu | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 80g | 48kcal | 0.3g 1kcal 3% | 12g 48kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 17.10.2008 perjantai | 09:41:21 aamu | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 15g | 33kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 100% |
| 17.10.2008 perjantai | 10:11:00 aamupäivä | Atria Filee Ohutleike Broileri Hunaja | 90g | 99kcal | 16.2g 65kcal 69% | 1.6g 6kcal 7% | 2.5g 23kcal 24% |
| 17.10.2008 perjantai | 13:05:44 päivä | Pelkät kalorit (100kcal/100g) | 231g | 231kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2008 perjantai | 13:06:00 päivä | Näkkileipä, Vaasan maukas | 32g | 99.2kcal | 3.2g 13kcal 13% | 19.8g 79kcal 80% | 0.7g 7kcal 7% |
| 17.10.2008 perjantai | 13:07:00 päivä | Tomaatti, tuore | 106g | 21.5kcal | 0.6g 3kcal 12% | 4g 16kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 17.10.2008 perjantai | 13:07:54 päivä | Atria Filee Ohutleike Broileri Hunaja | 102g | 112.2kcal | 18.4g 73kcal 69% | 1.8g 7kcal 7% | 2.9g 26kcal 24% |
| 17.10.2008 perjantai | 13:08:58 päivä | Margariini, 60%, Rainbow | 5g | 27.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 17.10.2008 perjantai | 13:10:00 päivä | Suklaa tumma (Fineli) | 19g | 98.1kcal | 0.7g 3kcal 3% | 10.1g 40kcal 42% | 5.9g 53kcal 55% |
| 17.10.2008 perjantai | 17:15:00 iltapäivä | Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan) | 40g | 92kcal | 3.8g 15kcal 17% | 17.2g 69kcal 77% | 0.6g 6kcal 6% |
| 17.10.2008 perjantai | 17:49:51 iltapäivä | Atria Filee Ohutleike Broileri Hunaja | 120g | 132kcal | 21.6g 86kcal 69% | 2.2g 9kcal 7% | 3.4g 30kcal 24% |
| 17.10.2008 perjantai | 17:50:00 iltapäivä | Kaali, valkokaali | 300g | 63.3kcal | 3.6g 14kcal 24% | 10.2g 41kcal 67% | 0.6g 5kcal 9% |
| 17.10.2008 perjantai | 17:51:00 iltapäivä | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 15g | 33kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 100% |
| 17.10.2008 perjantai | 17:51:02 iltapäivä | Näkkileipä, Vaasan maukas | 34g | 105.4kcal | 3.4g 14kcal 13% | 21.1g 84kcal 80% | 0.8g 7kcal 7% |
| 17.10.2008 perjantai | 17:51:48 iltapäivä | Juusto, Delite 5% (Arla) 1 siivu | 20g | 38kcal | 6.8g 27kcal 73% | 0.3g 1kcal 3% | 1g 9kcal 24% |
| 17.10.2008 perjantai | 17:52:00 iltapäivä | Hapankorppu (Vaasan) | 20g | 60kcal | 2g 8kcal 13% | 12.2g 49kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 17.10.2008 perjantai | 17:53:02 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2008 perjantai | 21:50:00 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 17.10.2008 perjantai | 21:51:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2008 perjantai | 21:51:45 ilta | Jauheliha Sika-nauta 23% (Saarioinen), annos 400g | 56.26g | 157.5kcal | 9.6g 38kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 76% |
| 17.10.2008 perjantai | 21:51:45 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 4.5g | 39.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 100% |
| 17.10.2008 perjantai | 21:51:45 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 225.06g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2008 perjantai | 21:51:45 ilta | Lihaliemikuutio (Maggie, kirkas) | 2.48g | 7.4kcal | 0.2g 1kcal 12% | 0.2g 1kcal 14% | 0.6g 5kcal 74% |
| 17.10.2008 perjantai | 21:51:45 ilta | Keräkaali, 100g | 165.79g | 39.8kcal | 2g 8kcal 24% | 5.6g 23kcal 67% | 0.3g 3kcal 9% |
| 17.10.2008 perjantai | 21:51:45 ilta | Sipuli (kuorittu) | 31.13g | 8.4kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.5g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 17.10.2008 perjantai | 21:51:45 ilta | Porkkana (Fineli) | 57.39g | 18.8kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.2g 13kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 17.10.2008 perjantai | 21:51:45 ilta | Peruna, uusi (Fineli) | 57.39g | 44.6kcal | 1g 4kcal 9% | 9.2g 37kcal 88% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 14.1% Laskettu kokonaisenergia 1782.8kcal Erotus 293.8kcal Kuituja 52.3g | 3909g | 2076.6kcal | 107.7g 431kcal 24% | 206.7g 827kcal 46% | 58.4g 525kcal 30% | ||