| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.10.2008 maanantai | 13:10:00 päivä | Mustikkatassu munkki Vaasan IRTO | 114g | 364.8kcal | 6.2g 25kcal 7% | 43.3g 173kcal 48% | 18.2g 164kcal 45% |
| 27.10.2008 maanantai | 13:11:00 päivä | Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan) | 62g | 142.6kcal | 5.8g 23kcal 17% | 26.7g 107kcal 77% | 1g 9kcal 6% |
| 27.10.2008 maanantai | 13:11:00 päivä | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 15g | 33kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 100% |
| 27.10.2008 maanantai | 13:11:30 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 202g | 68.7kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.3g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 27.10.2008 maanantai | 13:11:59 päivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 12g | 20.4kcal | 3.7g 15kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 27% |
| 27.10.2008 maanantai | 13:14:52 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.10.2008 maanantai | 16:53:00 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 80g | 48kcal | 0.3g 1kcal 3% | 12g 48kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 27.10.2008 maanantai | 16:54:40 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 27.10.2008 maanantai | 17:01:00 iltapäivä | Näkkileipä Grafschafter (Lidl), annos 9.3g | 18.6g | 58.8kcal | 2.1g 8kcal 14% | 11.9g 48kcal 81% | 0.3g 3kcal 5% |
| 27.10.2008 maanantai | 17:02:49 iltapäivä | Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 54g | 116.1kcal | 4.4g 18kcal 16% | 22.1g 89kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 27.10.2008 maanantai | 17:03:00 iltapäivä | Tonnikalaa pikantissa tomaattivihanneskastikkeessa (rainbow) | 185g | 175.8kcal | 25.9g 104kcal 60% | 9.3g 37kcal 21% | 3.7g 33kcal 19% |
| 27.10.2008 maanantai | 17:05:43 iltapäivä | Sekavihannekset porkkana,herne,kukkakaali,papu | 250g | 87.5kcal | 6.8g 27kcal 32% | 11.8g 47kcal 55% | 1.3g 11kcal 13% |
| 27.10.2008 maanantai | 17:54:00 iltapäivä | Tonnikalaa pikantissa tomaattivihanneskastikkeessa (rainbow) | 100g | 95kcal | 14g 56kcal 60% | 5g 20kcal 21% | 2g 18kcal 19% |
| 27.10.2008 maanantai | 17:55:07 iltapäivä | Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan) | 66g | 151.8kcal | 6.2g 25kcal 17% | 28.4g 114kcal 77% | 1.1g 10kcal 6% |
| 27.10.2008 maanantai | 18:20:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.10.2008 maanantai | 21:19:00 ilta | Näkkileipä Grafschafter (Lidl), annos 9.3g | 28g | 88.5kcal | 3.2g 13kcal 14% | 17.9g 72kcal 81% | 0.4g 4kcal 5% |
| 27.10.2008 maanantai | 21:19:00 ilta | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 15g | 33kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 100% |
| 27.10.2008 maanantai | 21:19:52 ilta | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 27.10.2008 maanantai | 21:21:00 ilta | Näkkileipä, Vaasan maukas | 27g | 83.7kcal | 2.7g 11kcal 13% | 16.7g 67kcal 80% | 0.6g 6kcal 7% |
| 27.10.2008 maanantai | 21:22:41 ilta | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 27.10.2008 maanantai | 21:23:00 ilta | Mansikkakeitto Valio | 100g | 40kcal | 1g 4kcal 9% | 10g 40kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1832kcal Erotus 15.6kcal Kuituja 46.6g | 2988.6g | 1847.6kcal | 109.5g 438kcal 24% | 253.8g 1015kcal 55% | 42.1g 379kcal 21% | ||