| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.10.2008 keskiviikko | 10:02:00 aamupäivä | Näkkileipä, Vaasan maukas | 32g | 99.2kcal | 3.2g 13kcal 13% | 19.8g 79kcal 80% | 0.7g 7kcal 7% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 10:03:00 aamupäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 10:03:00 aamupäivä | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 15g | 33kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 100% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 10:03:25 aamupäivä | Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 27.5g | 59.1kcal | 2.3g 9kcal 16% | 11.3g 45kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 10:03:49 aamupäivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 10:04:00 aamupäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 82g | 49.2kcal | 0.3g 1kcal 3% | 12.3g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 10:04:14 aamupäivä | Tomaatti, tuore | 112g | 22.7kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 10:05:53 aamupäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 11:04:00 aamupäivä | Mansikkakeitto Valio | 70g | 28kcal | 0.7g 3kcal 9% | 7g 28kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 12:14:00 päivä | Kymppi hernekeitto | 150g | 147kcal | 11.3g 45kcal 31% | 17.1g 68kcal 47% | 3.5g 31kcal 22% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 12:15:00 päivä | Tonnikala vedessä, rainbow | 36g | 36kcal | 7.2g 29kcal 80% | 0.2g 1kcal 2% | 0.7g 6kcal 18% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 12:15:18 päivä | Näkkileipä, Vaasan maukas | 34g | 105.4kcal | 3.4g 14kcal 13% | 21.1g 84kcal 80% | 0.8g 7kcal 7% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 12:16:03 päivä | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 15g | 33kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 100% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:29:00 ilta | Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:29:00 ilta | Ruisjauho (Rainbow) | 2.97g | 9.5kcal | 0.3g 1kcal 13% | 1.9g 7kcal 81% | 0.1g 1kcal 7% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:29:00 ilta | Silakkafilee (Fineli) | 26.73g | 38.4kcal | 4.3g 17kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 21kcal 56% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:31:23 ilta | Tonnikalaa pikantissa tomaattivihanneskastikkeessa (rainbow) | 185g | 175.8kcal | 25.9g 104kcal 60% | 9.3g 37kcal 21% | 3.7g 33kcal 19% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:32:00 ilta | Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 54g | 116.1kcal | 4.4g 18kcal 16% | 22.1g 89kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:32:54 ilta | Sekavihannekset porkkana,herne,kukkakaali,papu | 252g | 88.2kcal | 6.8g 27kcal 32% | 11.8g 47kcal 55% | 1.3g 11kcal 13% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:33:00 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 128.19g | 76.9kcal | 1.9g 8kcal 10% | 16.7g 67kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:33:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 6.42g | 1.7kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:33:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 12.81g | 4.2kcal | 0.4g 2kcal 40% | 0.6g 3kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:33:00 ilta | Oivariini voimakassuolainen (punainen) | 2.58g | 17.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 99% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:35:00 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:35:17 ilta | Uunifilee, maustettu (Pouttu), annos 200g | 100g | 143kcal | 14g 56kcal 39% | 2g 8kcal 6% | 9g 81kcal 56% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:41:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 21:18:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 21:19:04 ilta | Näkkileipä, Vaasan maukas | 52g | 161.2kcal | 5.2g 21kcal 13% | 32.2g 129kcal 80% | 1.2g 11kcal 7% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 21:20:00 ilta | Sulatejuustoviipaleet Tenery (Lidl) | 40g | 73.2kcal | 7.6g 30kcal 42% | 1.7g 7kcal 9% | 4g 36kcal 49% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 21:21:00 ilta | Kaurakeksi Jyväshyvä 1kpl | 16g | 72kcal | 1.1g 5kcal 6% | 10.2g 41kcal 56% | 3g 27kcal 38% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 21:21:00 ilta | Sekavihannekset porkkana,herne,kukkakaali,papu | 100g | 35kcal | 2.7g 11kcal 32% | 4.7g 19kcal 55% | 0.5g 5kcal 13% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1859.4kcal Erotus 6kcal Kuituja 53.8g | 3712.5g | 1865.4kcal | 130.6g 522kcal 28% | 231.1g 924kcal 50% | 45.9g 413kcal 22% | ||