| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.10.2008 torstai | 09:01:00 aamu | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 30.10.2008 torstai | 09:03:00 aamu | Näkkileipä, Vaasan maukas | 34g | 105.4kcal | 3.4g 14kcal 13% | 21.1g 84kcal 80% | 0.8g 7kcal 7% |
| 30.10.2008 torstai | 09:03:22 aamu | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 15g | 33kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 100% |
| 30.10.2008 torstai | 13:39:00 päivä | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 15g | 33kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 100% |
| 30.10.2008 torstai | 13:40:00 päivä | Kymppi hernekeitto | 150g | 147kcal | 11.3g 45kcal 31% | 17.1g 68kcal 47% | 3.5g 31kcal 22% |
| 30.10.2008 torstai | 13:40:18 päivä | Näkkileipä, Vaasan maukas | 54g | 167.4kcal | 5.4g 22kcal 13% | 33.5g 134kcal 80% | 1.2g 11kcal 7% |
| 30.10.2008 torstai | 13:41:00 päivä | Tonnikalaa pikantissa tomaattivihanneskastikkeessa (rainbow) | 185g | 175.8kcal | 25.9g 104kcal 60% | 9.3g 37kcal 21% | 3.7g 33kcal 19% |
| 30.10.2008 torstai | 13:41:20 päivä | Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan) | 20g | 46kcal | 1.9g 8kcal 17% | 8.6g 34kcal 77% | 0.3g 3kcal 6% |
| 30.10.2008 torstai | 13:42:01 päivä | Pelkät kalorit (100kcal/100g) | 253g | 253kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.10.2008 torstai | 19:12:00 ilta | Eskimo, mansikka (Valio), annos 35g | 35g | 96.3kcal | 0.9g 4kcal 4% | 8.8g 35kcal 36% | 6.7g 60kcal 61% |
| 30.10.2008 torstai | 19:13:00 ilta | Kaurakeksi Jyväshyvä 1kpl | 20g | 90kcal | 1.4g 6kcal 6% | 12.8g 51kcal 56% | 3.8g 34kcal 38% |
| 30.10.2008 torstai | 19:13:26 ilta | Wilhelm kevyt grillimakkara (Atria) | 142g | 184.6kcal | 18.5g 74kcal 40% | 1.7g 7kcal 4% | 11.6g 105kcal 57% |
| 30.10.2008 torstai | 19:14:00 ilta | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 30.10.2008 torstai | 19:14:07 ilta | Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan) | 32g | 73.6kcal | 3g 12kcal 17% | 13.8g 55kcal 77% | 0.5g 5kcal 6% |
| 30.10.2008 torstai | 19:14:57 ilta | Näkkileipä, Vaasan maukas | 27g | 83.7kcal | 2.7g 11kcal 13% | 16.7g 67kcal 80% | 0.6g 6kcal 7% |
| 30.10.2008 torstai | 19:15:00 ilta | Sekavihannekset porkkana,herne,kukkakaali,papu | 250g | 87.5kcal | 6.8g 27kcal 32% | 11.8g 47kcal 55% | 1.3g 11kcal 13% |
| 30.10.2008 torstai | 19:17:00 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 50g | 17kcal | 0.1g 0kcal 3% | 3.6g 14kcal 89% | 0.2g 1kcal 9% |
| 30.10.2008 torstai | 19:17:00 ilta | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 13.9% Laskettu kokonaisenergia 1605.9kcal Erotus 259.3kcal Kuituja 49.2g | 2862g | 1865.2kcal | 92.4g 370kcal 23% | 203.4g 813kcal 51% | 47g 423kcal 26% | ||