KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.10.2010 sunnuntai	10:08:00 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton, hyla (Valio), annos 100g	139g	90.4kcal	18.1g 72kcal 82%	2.9g 12kcal 13%	0.4g 4kcal 4%
03.10.2010 sunnuntai	11:13:06 aamupäivä	Kahvi (musta) muki 250g	700g	9.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.10.2010 sunnuntai	11:13:26 aamupäivä	Kaurahiutaleet, luomu (Myllärin), annos 35g	40g	140kcal	5.6g 22kcal 16%	22.4g 90kcal 66%	2.8g 25kcal 18%
03.10.2010 sunnuntai	11:13:33 aamupäivä	Valio voi	2g	14.4kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.6g 14kcal 99%
03.10.2010 sunnuntai	11:13:47 aamupäivä	Näkkileipä, täysjyväruis (Vaasan), annos 12.5g	13g	41.6kcal	1.4g 6kcal 14%	7.8g 31kcal 78%	0.4g 3kcal 8%
03.10.2010 sunnuntai	11:14:27 aamupäivä	Soijalesitiinirae valkaisematon (Oy valioravinto ab), annos 5g	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	9.9g 89kcal 100%
03.10.2010 sunnuntai	11:15:00 aamupäivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.10.2010 sunnuntai	12:51:48 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.10.2010 sunnuntai	12:52:18 päivä	Kariniemen kananpojan kevyt fileeviipaleet (Kariniemen), annos 100g	120g	114kcal	24g 96kcal 85%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 15%
03.10.2010 sunnuntai	12:52:35 päivä	Jäävuorisalaatti, rapea	200g	20kcal	2.2g 9kcal 47%	1.6g 6kcal 34%	0.4g 4kcal 19%
03.10.2010 sunnuntai	12:53:06 päivä	Puolukka (Fineli)	118g	45.8kcal	0.5g 2kcal 5%	8g 32kcal 81%	0.6g 5kcal 13%
03.10.2010 sunnuntai	14:50:00 päivä	ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat	120g	444kcal	60g 240kcal 55%	25.2g 101kcal 23%	10.8g 97kcal 22%
03.10.2010 sunnuntai	14:52:28 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.10.2010 sunnuntai	16:34:34 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.10.2010 sunnuntai	16:34:55 iltapäivä	Mannasuurimo, Rainbow	15g	51kcal	1.8g 7kcal 14%	10.5g 42kcal 81%	0.3g 3kcal 5%
03.10.2010 sunnuntai	16:35:04 iltapäivä	Valio voi	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
03.10.2010 sunnuntai	16:35:18 iltapäivä	Näkkileipä, täysjyväruis (Vaasan), annos 12.5g	25g	80kcal	2.8g 11kcal 14%	15g 60kcal 78%	0.7g 6kcal 8%
03.10.2010 sunnuntai	17:05:51 iltapäivä	Keittokinkku. (Atria), annos 13g	69g	65.6kcal	11.7g 47kcal 72%	0.5g 2kcal 3%	1.9g 17kcal 26%
03.10.2010 sunnuntai	17:53:43 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	28.46g	40.6kcal	3.6g 14kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.9g 26kcal 64%
03.10.2010 sunnuntai	17:53:43 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	37.95g	21.3kcal	3.2g 13kcal 61%	1.9g 8kcal 36%	0.1g 1kcal 3%
03.10.2010 sunnuntai	17:53:43 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	18.98g	6.3kcal	0.6g 3kcal 40%	0.9g 4kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.10.2010 sunnuntai	17:53:43 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	11.39g	39.9kcal	1.5g 6kcal 15%	7.7g 31kcal 78%	0.3g 2kcal 6%
03.10.2010 sunnuntai	17:53:43 iltapäivä	Leivinjauhe (Fineli)	0.95g	1.7kcal	0g 0kcal 12%	0.4g 1kcal 88%	0g 0kcal 0%
03.10.2010 sunnuntai	17:53:43 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	1.33g	5.4kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.10.2010 sunnuntai	17:53:43 iltapäivä	Suola, annos 3g	0.95g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.10.2010 sunnuntai	17:55:07 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.10.2010 sunnuntai	18:46:35 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	200g	112kcal	17g 68kcal 61%	10g 40kcal 36%	0.4g 4kcal 3%
03.10.2010 sunnuntai	20:02:14 ilta	Puikula täysjyväruisleipä (Fazer)	84g	207.5kcal	7.6g 31kcal 16%	37g 148kcal 78%	1.3g 12kcal 6%
03.10.2010 sunnuntai	20:02:34 ilta	Valio voi	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1780.4kcal Erotus 50.4kcal Kuituja 25.2g			5220.01g	1830.8kcal	170.1g 681kcal 38%	165.7g 663kcal 37%	48.6g 437kcal 25%