KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.01.2009 tiistai	09:00:16 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	170g	5.4kcal	0.5g 2kcal 39%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 23%
20.01.2009 tiistai	09:01:23 aamu	Maito, Kevyt	20g	9.2kcal	0.6g 3kcal 28%	1g 4kcal 42%	0.3g 3kcal 30%
20.01.2009 tiistai	09:23:23 aamu	Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g	10g	33kcal	2.7g 11kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 67%
20.01.2009 tiistai	09:23:23 aamu	Ruukkusalaatti	10g	1kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
20.01.2009 tiistai	09:23:23 aamu	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
20.01.2009 tiistai	09:23:23 aamu	Tomaatti (Fineli)	30g	6.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
20.01.2009 tiistai	09:23:23 aamu	Voileipäpikkelssi (Fineli)	20g	99.3kcal	0.4g 1kcal 1%	0.8g 3kcal 3%	10.6g 96kcal 95%
20.01.2009 tiistai	09:23:23 aamu	Margariini 60%, keskiarvo (Fineli)	10g	53.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
20.01.2009 tiistai	09:23:58 aamu	Näkkileipä, Vaasan maukas	15g	46.5kcal	1.5g 6kcal 13%	9.3g 37kcal 80%	0.3g 3kcal 7%
20.01.2009 tiistai	09:28:06 aamu	Saunpalvikinkku (Hk), annos 11g	11g	11kcal	1.5g 6kcal 55%	0.5g 2kcal 18%	0.3g 3kcal 27%
20.01.2009 tiistai	10:58:18 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	130g	44.2kcal	0.3g 1kcal 3%	9.2g 37kcal 89%	0.4g 4kcal 9%
20.01.2009 tiistai	11:51:04 aamupäivä	Maito, Kevyt	83.33g	38.3kcal	2.7g 11kcal 28%	4g 16kcal 42%	1.2g 11kcal 30%
20.01.2009 tiistai	11:51:04 aamupäivä	Kalaliemikuutio (Fineli)	3.67g	11.2kcal	0.4g 1kcal 13%	1.2g 5kcal 45%	0.5g 5kcal 42%
20.01.2009 tiistai	11:51:04 aamupäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	33.33g	40.7kcal	0.7g 3kcal 7%	9.1g 36kcal 90%	0.1g 1kcal 2%
20.01.2009 tiistai	11:51:04 aamupäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	38.33g	72.7kcal	10.4g 42kcal 57%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 43%
20.01.2009 tiistai	11:51:04 aamupäivä	Hollandaisekastike, Knorr, 1 pss	6.33g	23.4kcal	0.6g 3kcal 11%	3.9g 15kcal 66%	0.6g 5kcal 23%
20.01.2009 tiistai	11:51:21 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	11:52:04 aamupäivä	Tee juoma, iso mukillinen	250g	0.5kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	11:55:11 aamupäivä	Jaffakeksi appelsiini, LU	20g	76kcal	0.7g 3kcal 4%	13.8g 55kcal 73%	2g 18kcal 24%
20.01.2009 tiistai	14:03:39 päivä	Jaffakeksi appelsiini, LU	20g	76kcal	0.7g 3kcal 4%	13.8g 55kcal 73%	2g 18kcal 24%
20.01.2009 tiistai	14:04:10 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
20.01.2009 tiistai	15:24:21 iltapäivä	Saunpalvikinkku (Hk), annos 11g	11g	11kcal	1.5g 6kcal 55%	0.5g 2kcal 18%	0.3g 3kcal 27%
20.01.2009 tiistai	15:24:36 iltapäivä	Näkkileipä, Vaasan maukas	15g	46.5kcal	1.5g 6kcal 13%	9.3g 37kcal 80%	0.3g 3kcal 7%
20.01.2009 tiistai	15:24:54 iltapäivä	Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g	10g	33kcal	2.7g 11kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 67%
20.01.2009 tiistai	15:24:54 iltapäivä	Ruukkusalaatti	10g	1kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
20.01.2009 tiistai	15:24:54 iltapäivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
20.01.2009 tiistai	15:24:54 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	30g	6.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
20.01.2009 tiistai	15:24:54 iltapäivä	Voileipäpikkelssi (Fineli)	20g	99.3kcal	0.4g 1kcal 1%	0.8g 3kcal 3%	10.6g 96kcal 95%
20.01.2009 tiistai	15:24:54 iltapäivä	Margariini 60%, keskiarvo (Fineli)	10g	53.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
20.01.2009 tiistai	15:25:47 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	17:33:35 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
20.01.2009 tiistai	19:27:04 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	20:13:45 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	27.54g	39.3kcal	3.4g 14kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.8g 25kcal 64%
20.01.2009 tiistai	20:13:45 ilta	Kurkku, tuore	20.03g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
20.01.2009 tiistai	20:13:45 ilta	Tomaatti (Fineli)	125.2g	28.5kcal	0.7g 3kcal 12%	4.3g 17kcal 74%	0.4g 3kcal 14%
20.01.2009 tiistai	20:13:45 ilta	Maissinjyviä (Euroshopper)	70.11g	70.1kcal	2.1g 8kcal 12%	14g 56kcal 83%	0.4g 3kcal 5%
20.01.2009 tiistai	20:13:45 ilta	Jäävuorisalaatti, rapea	70.11g	7kcal	0.8g 3kcal 47%	0.6g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
20.01.2009 tiistai	20:13:45 ilta	Felix salaattikastike Talon kastike 15 g	5.01g	13kcal	0g 0kcal 1%	1g 4kcal 29%	1g 9kcal 69%
20.01.2009 tiistai	20:15:18 ilta	Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)	92.5g	166.5kcal	21.3g 85kcal 56%	0g 0kcal 0%	7.4g 67kcal 44%
20.01.2009 tiistai	21:19:08 ilta	Tee	400g	1.2kcal	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1539.8kcal Erotus 40.8kcal Kuituja 19.4g			4487.49g	1580.6kcal	75.6g 302kcal 20%	166.4g 665kcal 43%	63.6g 572kcal 37%