KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.03.2008 maanantai	08:31:41 aamu	Pannukakku rasvattomaan maitoon, annos 1355g	100g	148.5kcal	6g 24kcal 17%	22.3g 89kcal 61%	3.6g 33kcal 22%
17.03.2008 maanantai	08:32:21 aamu	Lakritsi, Panda Lakupala, 300g	150g	478.5kcal	5.3g 21kcal 4%	113.7g 455kcal 95%	0.6g 5kcal 1%
17.03.2008 maanantai	10:19:24 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	450g	14.4kcal	1.4g 5kcal 36%	1.4g 5kcal 36%	0.5g 4kcal 27%
17.03.2008 maanantai	10:25:26 aamupäivä	Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g	34.6g	79.6kcal	2.9g 11kcal 16%	15.2g 61kcal 83%	0.1g 1kcal 1%
17.03.2008 maanantai	10:26:22 aamupäivä	Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix)	50g	7.5kcal	0.3g 1kcal 15%	1.5g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 11%
17.03.2008 maanantai	10:26:45 aamupäivä	Valio Oltermanni juusto normaalirasvainen 1 kg	20g	72kcal	5.2g 21kcal 29%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 72%
17.03.2008 maanantai	13:47:51 päivä	Kinkku suikaleet, kevyt, järvisuomen	20g	18.4kcal	2.6g 10kcal 57%	0.2g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 39%
17.03.2008 maanantai	13:49:43 päivä	Fetasalaatti 8%, (annos 300g)	300g	111.6kcal	10.5g 42kcal 38%	6.9g 28kcal 25%	4.5g 41kcal 37%
17.03.2008 maanantai	19:18:23 ilta	Hernekeitto keskirasvainen naudanliha (Fineli)	700g	673.7kcal	56.5g 226kcal 36%	68.5g 274kcal 43%	15g 135kcal 21%
17.03.2008 maanantai	19:19:10 ilta	Ingman Pohjanpoika juusto	10g	39.5kcal	2.4g 10kcal 25%	0.2g 1kcal 2%	3.2g 29kcal 74%
17.03.2008 maanantai	19:22:03 ilta	Ingman rasvaton luonnonjogurtti	100g	40kcal	4.1g 16kcal 39%	5.3g 21kcal 50%	0.5g 5kcal 11%
17.03.2008 maanantai	19:23:14 ilta	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	137g	82.2kcal	0.5g 2kcal 3%	20.6g 82kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
17.03.2008 maanantai	21:41:01 ilta	Proteiinijauhe (wellmax whey) 37g	37g	134.7kcal	33.3g 133kcal 97%	0.6g 2kcal 2%	0.2g 2kcal 1%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1863.3kcal Erotus 37.2kcal Kuituja 26.7g			2108.6g	1900.6kcal	130.9g 524kcal 28%	256.3g 1025kcal 55%	34.9g 314kcal 17%