KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.03.2012 keskiviikko	12:55:33 päivä	Kahvi mustana 100ml	900g	28.8kcal	2.7g 11kcal 36%	2.7g 11kcal 36%	0.9g 8kcal 27%
21.03.2012 keskiviikko	14:38:52 päivä	Pyöreät ruispalaset (Leipäaitta), annos 31g	31g	68.8kcal	2.2g 9kcal 13%	13.6g 55kcal 80%	0.5g 5kcal 7%
21.03.2012 keskiviikko	14:39:09 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
21.03.2012 keskiviikko	14:39:25 päivä	Ingmariini 1 tl 5 g	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
21.03.2012 keskiviikko	14:39:39 päivä	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
21.03.2012 keskiviikko	14:45:10 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	120g	72kcal	1.8g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
21.03.2012 keskiviikko	14:45:51 päivä	Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g	120g	188kcal	17g 68kcal 37%	5.7g 23kcal 12%	10.4g 94kcal 51%
21.03.2012 keskiviikko	14:46:19 päivä	Porkkanaraaste 200g	40g	10.8kcal	0.2g 1kcal 9%	2.1g 8kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 509kcal Erotus 3.5kcal Kuituja 6.8g			1261g	512.4kcal	33.5g 134kcal 26%	39.9g 160kcal 31%	23.9g 215kcal 42%