KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.02.2010 maanantai	00:29:41 yö	Emmental 17% (Arla), annos 100g	11.54g	33.5kcal	3.8g 15kcal 46%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 54%
22.02.2010 maanantai	00:29:41 yö	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	41.54g	106.3kcal	3.9g 15kcal 16%	19.1g 76kcal 78%	0.7g 6kcal 6%
22.02.2010 maanantai	00:29:41 yö	Vähärasvaisempi (Voimariini), annos 100g	7.69g	42.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.6g 42kcal 99%
22.02.2010 maanantai	00:29:41 yö	Kevyt Aamuinen 5% sulatejuusto, Ingman (20g)	15.38g	24.6kcal	3.7g 15kcal 61%	0.6g 2kcal 10%	0.8g 7kcal 29%
22.02.2010 maanantai	00:29:41 yö	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	18.46g	16.6kcal	3g 12kcal 69%	0.3g 1kcal 6%	0.5g 4kcal 25%
22.02.2010 maanantai	00:29:41 yö	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	15.38g	2kcal	0.1g 0kcal 22%	0.3g 1kcal 65%	0g 0kcal 14%
22.02.2010 maanantai	00:44:03 yö	Qnt delicious whey protein, vanilla flavour (Qnt), annos 330g	330g	171.6kcal	30g 120kcal 69%	11.9g 48kcal 27%	0.7g 6kcal 3%
22.02.2010 maanantai	13:30:25 päivä	Persikkarahka (Rainbow), annos 150g	150g	195kcal	10.4g 41kcal 21%	25.5g 102kcal 52%	6g 54kcal 27%
22.02.2010 maanantai	13:30:53 päivä	Emmental 17% (Arla), annos 100g	12.9g	37.4kcal	4.3g 17kcal 46%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 54%
22.02.2010 maanantai	13:30:53 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	46.45g	118.9kcal	4.3g 17kcal 16%	21.4g 85kcal 78%	0.7g 7kcal 6%
22.02.2010 maanantai	13:30:53 päivä	Vähärasvaisempi (Voimariini), annos 100g	8.6g	47.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	5.2g 46kcal 99%
22.02.2010 maanantai	13:30:53 päivä	Kevyt Aamuinen 5% sulatejuusto, Ingman (20g)	17.2g	27.5kcal	4.1g 17kcal 61%	0.7g 3kcal 10%	0.9g 8kcal 29%
22.02.2010 maanantai	13:30:53 päivä	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	20.64g	18.6kcal	3.3g 13kcal 69%	0.3g 1kcal 6%	0.5g 5kcal 25%
22.02.2010 maanantai	13:30:53 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	17.2g	2.2kcal	0.1g 0kcal 22%	0.4g 1kcal 65%	0g 0kcal 14%
22.02.2010 maanantai	19:15:13 ilta	Makaronilaatikko, lihaton ja lihainen keskiarvo, sika-nauta (Fineli)	500g	528.7kcal	27.7g 111kcal 21%	62.5g 250kcal 48%	17.6g 158kcal 31%
22.02.2010 maanantai	20:42:52 ilta	Qnt delicious whey protein, choclate flavour (Qnt), annos 330g	330g	178.2kcal	30g 120kcal 68%	12.2g 49kcal 28%	1g 9kcal 5%
22.02.2010 maanantai	23:56:35 ilta	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	200g	84.7kcal	19.6g 78kcal 94%	0.8g 3kcal 4%	0.2g 2kcal 2%
22.02.2010 maanantai	23:58:01 ilta	Ananasviipaleita mehussa, euroshopper	340g	193.8kcal	1g 4kcal 2%	47.6g 190kcal 96%	0.3g 3kcal 2%
22.02.2010 maanantai	23:58:54 ilta	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	40g	78.2kcal	6.4g 26kcal 33%	1.5g 6kcal 8%	5.2g 47kcal 60%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1884.7kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 13.3g			2122.98g	1907.4kcal	155.9g 623kcal 33%	205.1g 820kcal 44%	49g 441kcal 23%