KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.02.2010 tiistai	10:35:13 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
23.02.2010 tiistai	10:35:19 aamupäivä	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	200g	84.7kcal	19.6g 78kcal 94%	0.8g 3kcal 4%	0.2g 2kcal 2%
23.02.2010 tiistai	10:35:38 aamupäivä	Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli)	20g	57kcal	3.1g 12kcal 22%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 78%
23.02.2010 tiistai	11:01:05 aamupäivä	Kevyt Aamuinen 5% sulatejuusto, Ingman (20g)	20g	32kcal	4.8g 19kcal 61%	0.8g 3kcal 10%	1g 9kcal 29%
23.02.2010 tiistai	11:01:30 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
23.02.2010 tiistai	11:01:39 aamupäivä	Vähärasvaisempi (Voimariini), annos 100g	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
23.02.2010 tiistai	16:46:22 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
23.02.2010 tiistai	16:48:33 iltapäivä	Lihapullat ja muusi (Valmisateria) (Atria), annos 300g	300g	390kcal	19.2g 77kcal 19%	33g 132kcal 32%	22.5g 203kcal 49%
23.02.2010 tiistai	16:48:52 iltapäivä	Kevyt valkosipulisalaatinkastike (Saarioinen), annos 35g	30g	60kcal	0.2g 1kcal 1%	3.3g 13kcal 22%	5.1g 46kcal 77%
23.02.2010 tiistai	16:49:02 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
23.02.2010 tiistai	23:09:33 ilta	Emmental 17% (Arla), annos 100g	15g	43.5kcal	5g 20kcal 46%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 54%
23.02.2010 tiistai	23:09:33 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
23.02.2010 tiistai	23:09:33 ilta	Vähärasvaisempi (Voimariini), annos 100g	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
23.02.2010 tiistai	23:09:33 ilta	Kevyt Aamuinen 5% sulatejuusto, Ingman (20g)	20g	32kcal	4.8g 19kcal 61%	0.8g 3kcal 10%	1g 9kcal 29%
23.02.2010 tiistai	23:09:33 ilta	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	24g	21.6kcal	3.8g 15kcal 69%	0.3g 1kcal 6%	0.6g 6kcal 25%
23.02.2010 tiistai	23:09:33 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	20g	2.6kcal	0.1g 1kcal 22%	0.4g 2kcal 65%	0g 0kcal 14%
23.02.2010 tiistai	23:11:32 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
23.02.2010 tiistai	23:11:42 ilta	Emmental 17% (Arla), annos 100g	8g	23.2kcal	2.6g 11kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 54%
23.02.2010 tiistai	23:11:54 ilta	Vähärasvaisempi (Voimariini), annos 100g	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
23.02.2010 tiistai	23:12:03 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
23.02.2010 tiistai	23:12:42 ilta	Broilerifilee, marinoimaton	180g	192.6kcal	41.6g 166kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 13%
23.02.2010 tiistai	23:12:55 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
23.02.2010 tiistai	23:13:28 ilta	Qnt delicious whey protein, choclate flavour (Qnt), annos 330g	330g	178.2kcal	30g 120kcal 68%	12.2g 49kcal 28%	1g 9kcal 5%
23.02.2010 tiistai	23:13:38 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1753.7kcal Erotus 18.5kcal Kuituja 21.4g			2116g	1772.2kcal	156.7g 627kcal 36%	128.5g 514kcal 29%	68.1g 613kcal 35%