| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.02.2010 torstai | 10:23:21 aamupäivä | Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 220g | 125.4kcal | 0.7g 3kcal 2% | 30.8g 123kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.02.2010 torstai | 13:02:48 päivä | Emmental 17% (Arla), annos 100g | 15g | 43.5kcal | 5g 20kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 54% |
| 25.02.2010 torstai | 13:02:48 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.02.2010 torstai | 13:02:48 päivä | Vähärasvaisempi (Voimariini), annos 100g | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 25.02.2010 torstai | 13:02:48 päivä | Kevyt Aamuinen 5% sulatejuusto, Ingman (20g) | 20g | 32kcal | 4.8g 19kcal 61% | 0.8g 3kcal 10% | 1g 9kcal 29% |
| 25.02.2010 torstai | 13:02:48 päivä | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 24g | 21.6kcal | 3.8g 15kcal 69% | 0.3g 1kcal 6% | 0.6g 6kcal 25% |
| 25.02.2010 torstai | 13:02:48 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 20g | 2.6kcal | 0.1g 1kcal 22% | 0.4g 2kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 25.02.2010 torstai | 13:03:31 päivä | Qnt delicious whey protein, choclate flavour (Qnt), annos 330g | 330g | 178.2kcal | 30g 120kcal 68% | 12.2g 49kcal 28% | 1g 9kcal 5% |
| 25.02.2010 torstai | 13:03:50 päivä | Lihapullat ja muusi (Valmisateria) (Atria), annos 300g | 300g | 390kcal | 19.2g 77kcal 19% | 33g 132kcal 32% | 22.5g 203kcal 49% |
| 25.02.2010 torstai | 13:04:03 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 25.02.2010 torstai | 16:11:27 iltapäivä | Qnt delicious whey protein, choclate flavour (Qnt), annos 330g | 330g | 178.2kcal | 30g 120kcal 68% | 12.2g 49kcal 28% | 1g 9kcal 5% |
| 25.02.2010 torstai | 16:22:45 iltapäivä | Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g | 150g | 210kcal | 11.9g 47kcal 23% | 27g 108kcal 52% | 6g 54kcal 26% |
| 25.02.2010 torstai | 17:52:14 iltapäivä | Emmental 17% (Arla), annos 100g | 15g | 43.5kcal | 5g 20kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 54% |
| 25.02.2010 torstai | 17:52:14 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.02.2010 torstai | 17:52:14 iltapäivä | Vähärasvaisempi (Voimariini), annos 100g | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 25.02.2010 torstai | 17:52:14 iltapäivä | Kevyt Aamuinen 5% sulatejuusto, Ingman (20g) | 20g | 32kcal | 4.8g 19kcal 61% | 0.8g 3kcal 10% | 1g 9kcal 29% |
| 25.02.2010 torstai | 17:52:14 iltapäivä | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 24g | 21.6kcal | 3.8g 15kcal 69% | 0.3g 1kcal 6% | 0.6g 6kcal 25% |
| 25.02.2010 torstai | 17:52:14 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 20g | 2.6kcal | 0.1g 1kcal 22% | 0.4g 2kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 25.02.2010 torstai | 22:51:07 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g 76kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 54% |
| 25.02.2010 torstai | 22:51:07 ilta | Spagetti, tumma (Torino), 100g | 62.5g | 218.8kcal | 11.3g 45kcal 21% | 36.9g 148kcal 69% | 2.4g 22kcal 10% |
| 25.02.2010 torstai | 22:51:07 ilta | Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 112.5g | 45kcal | 1.9g 8kcal 17% | 9.2g 37kcal 81% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.02.2010 torstai | 22:51:07 ilta | Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.7g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 25.02.2010 torstai | 22:51:07 ilta | Aurajuusto | 5g | 17kcal | 1g 4kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 13kcal 77% |
| 25.02.2010 torstai | 22:52:08 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 25.02.2010 torstai | 22:54:12 ilta | Emmental 17% (Arla), annos 100g | 7.5g | 21.8kcal | 2.5g 10kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 54% |
| 25.02.2010 torstai | 22:54:12 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 25.02.2010 torstai | 22:54:12 ilta | Vähärasvaisempi (Voimariini), annos 100g | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 25.02.2010 torstai | 22:54:12 ilta | Kevyt Aamuinen 5% sulatejuusto, Ingman (20g) | 10g | 16kcal | 2.4g 10kcal 61% | 0.4g 2kcal 10% | 0.5g 5kcal 29% |
| 25.02.2010 torstai | 22:54:12 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 12g | 10.8kcal | 1.9g 8kcal 69% | 0.2g 1kcal 6% | 0.3g 3kcal 25% |
| 25.02.2010 torstai | 22:54:12 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 22% | 0.2g 1kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2323.3kcal Erotus 17.8kcal Kuituja 24.8g | 2112.5g | 2341.1kcal | 179.2g 717kcal 31% | 235.9g 944kcal 41% | 73.7g 663kcal 29% | ||