| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.03.2010 maanantai | 15:06:27 iltapäivä | Emmental 17% (Arla), annos 100g | 15g | 43.5kcal | 5g 20kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 54% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:06:27 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:06:27 iltapäivä | Vähärasvaisempi (Voimariini), annos 100g | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:06:27 iltapäivä | Kevyt Aamuinen 5% sulatejuusto, Ingman (20g) | 20g | 32kcal | 4.8g 19kcal 61% | 0.8g 3kcal 10% | 1g 9kcal 29% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:06:27 iltapäivä | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 24g | 21.6kcal | 3.8g 15kcal 69% | 0.3g 1kcal 6% | 0.6g 6kcal 25% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:06:27 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 20g | 2.6kcal | 0.1g 1kcal 22% | 0.4g 2kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:06:34 iltapäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:06:56 iltapäivä | Naudan sisäfileepihvi 120g | 120g | 123kcal | 26g 104kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 34% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:07:07 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 3g | 1.8kcal | 0g 0kcal 10% | 0.4g 2kcal 88% | 0g 0kcal 2% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:07:20 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 60g | 7.8kcal | 0.4g 2kcal 22% | 1.3g 5kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:12:38 ilta | Lihapullat ja muusi (Valmisateria) (Atria), annos 300g | 300g | 390kcal | 19.2g 77kcal 19% | 33g 132kcal 32% | 22.5g 203kcal 49% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:12:44 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:12:56 ilta | Emmental 17% (Arla), annos 100g | 15g | 43.5kcal | 5g 20kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 54% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:12:56 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:12:56 ilta | Vähärasvaisempi (Voimariini), annos 100g | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:12:56 ilta | Kevyt Aamuinen 5% sulatejuusto, Ingman (20g) | 20g | 32kcal | 4.8g 19kcal 61% | 0.8g 3kcal 10% | 1g 9kcal 29% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:12:56 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 24g | 21.6kcal | 3.8g 15kcal 69% | 0.3g 1kcal 6% | 0.6g 6kcal 25% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:12:56 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 20g | 2.6kcal | 0.1g 1kcal 22% | 0.4g 2kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 01.03.2010 maanantai | 21:54:17 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:37:15 ilta | Emmental 17% (Arla), annos 100g | 7.5g | 21.8kcal | 2.5g 10kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 54% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:37:15 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:37:15 ilta | Vähärasvaisempi (Voimariini), annos 100g | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:37:15 ilta | Kevyt Aamuinen 5% sulatejuusto, Ingman (20g) | 10g | 16kcal | 2.4g 10kcal 61% | 0.4g 2kcal 10% | 0.5g 5kcal 29% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:37:16 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 12g | 10.8kcal | 1.9g 8kcal 69% | 0.2g 1kcal 6% | 0.3g 3kcal 25% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:37:16 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 22% | 0.2g 1kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:37:49 ilta | Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 65g | 195kcal | 5.3g 21kcal 11% | 33.2g 133kcal 68% | 4.6g 41kcal 21% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:38:20 ilta | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 75g | 240.4kcal | 20.1g 80kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 18g 162kcal 67% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:38:38 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:38:57 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 70g | 29.7kcal | 6.9g 27kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1871.1kcal Erotus 10.1kcal Kuituja 25.1g | 1540.5g | 1860.9kcal | 128g 512kcal 27% | 159.5g 638kcal 34% | 80.1g 721kcal 39% | ||