| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2014 maanantai | 00:52:54 yö | Kookosrasva 100 % (Fineli) | 6g | 53.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 28.07.2014 maanantai | 00:53:05 yö | Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 267g | 453.9kcal | 50.7g 203kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 26.7g 240kcal 54% |
| 28.07.2014 maanantai | 00:53:13 yö | Sipuli (kuorittu) | 60g | 16.2kcal | 0.8g 3kcal 20% | 2.9g 12kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 28.07.2014 maanantai | 01:01:57 yö | Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g | 90g | 63kcal | 3.2g 13kcal 24% | 3.3g 13kcal 24% | 3.2g 28kcal 52% |
| 28.07.2014 maanantai | 01:02:04 yö | Xtra rasvaton raejuusto (Coop), annos 50g | 60g | 54kcal | 7.8g 31kcal 73% | 2.4g 10kcal 22% | 0.2g 2kcal 5% |
| 28.07.2014 maanantai | 01:02:11 yö | Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix (Fineli) | 10g | 7.5kcal | 0g 0kcal 3% | 1.7g 7kcal 95% | 0g 0kcal 3% |
| 28.07.2014 maanantai | 01:02:21 yö | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 28.07.2014 maanantai | 01:33:09 yö | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 28.07.2014 maanantai | 14:53:20 päivä | Sweet smoke paahdetut siipipalat (Korpela), annos 200g | 200g | 210kcal | 20g 80kcal 37% | 6g 24kcal 11% | 12.4g 112kcal 52% |
| 28.07.2014 maanantai | 14:53:26 päivä | Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g | 60g | 42kcal | 2.2g 9kcal 24% | 2.2g 9kcal 24% | 2.1g 19kcal 52% |
| 28.07.2014 maanantai | 14:53:29 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 28.07.2014 maanantai | 16:06:14 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 76g | 33.5kcal | 0.4g 2kcal 6% | 4.9g 19kcal 78% | 0.5g 4kcal 16% |
| 28.07.2014 maanantai | 16:06:28 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 40g | 18.6kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.4g 13kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 28.07.2014 maanantai | 16:08:37 iltapäivä | Aprikoosi, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 40g | 20kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4g 16kcal 89% | 0g 0kcal 2% |
| 28.07.2014 maanantai | 16:08:54 iltapäivä | Maustamaton rasvaton maitorahka (Xtra), annos 250g | 500g | 300kcal | 50g 200kcal 68% | 20g 80kcal 27% | 1.5g 14kcal 5% |
| 28.07.2014 maanantai | 16:09:46 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2014 maanantai | 19:27:18 ilta | Broilerin Filee Ohut leike - naturell (Atria), annos 113g | 150g | 168kcal | 34.5g 138kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 28kcal 17% |
| 28.07.2014 maanantai | 19:28:12 ilta | Nuudeli, vehnä- (Fineli) | 25g | 86.7kcal | 2.5g 10kcal 12% | 16.6g 66kcal 79% | 0.8g 7kcal 9% |
| 28.07.2014 maanantai | 19:28:40 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 225kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 25g 225kcal 100% |
| 28.07.2014 maanantai | 19:28:53 ilta | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 100g | 80.9kcal | 1.6g 6kcal 9% | 16.8g 67kcal 91% | 0.1g 0kcal 1% |
| 28.07.2014 maanantai | 19:29:07 ilta | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 100g | 18.1kcal | 0.6g 2kcal 14% | 2.5g 10kcal 63% | 0.4g 4kcal 23% |
| 28.07.2014 maanantai | 19:29:13 ilta | Sipuli (kuorittu) | 50g | 13.5kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.4g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 28.07.2014 maanantai | 19:29:18 ilta | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 28.07.2014 maanantai | 22:41:42 ilta | Pirulo happy (Pirulo), annos 75g | 75g | 49.5kcal | 0g 0kcal 0% | 12.2g 49kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2014 maanantai | 22:42:20 ilta | Ice crime (mokka) (Belgia), annos 66g | 30g | 38.1kcal | 1.5g 6kcal 12% | 5.7g 23kcal 48% | 2.1g 19kcal 39% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 2095.1kcal Erotus 55.9kcal Kuituja 17.3g | 2669g | 2151kcal | 192.5g 770kcal 37% | 126.2g 505kcal 24% | 91.1g 820kcal 39% | ||