| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.11.2009 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Neljänviljan puuro (veteen) | 30g | 11.1kcal | 0.4g 1kcal 10% | 2.9g 11kcal 82% | 0.1g 1kcal 8% |
| 14.11.2009 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 150g | 391.7kcal | 11.9g 48kcal 13% | 79.6g 318kcal 84% | 1.4g 12kcal 3% |
| 14.11.2009 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 100g | 95kcal | 15g 60kcal 62% | 2.1g 8kcal 9% | 3.2g 29kcal 30% |
| 14.11.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Naudan sisäfilee | 200g | 244kcal | 42g 168kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 30% |
| 14.11.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g 170kcal 61% | 25g 100kcal 36% | 1g 9kcal 3% |
| 14.11.2009 lauantai | 16:50:10 iltapäivä | Kurko long drink, 4,7 % (Sinebrychoff), annos 330g | 990g | 396kcal | 0g 0kcal 0% | 34.7g 139kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.11.2009 lauantai | 16:50:24 iltapäivä | Dallaspulla (irtomyynti) (Fazer), annos 85g | 150g | 495kcal | 11.3g 45kcal 9% | 60g 240kcal 49% | 22.5g 203kcal 42% |
| 14.11.2009 lauantai | 16:50:40 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 250g | 185.4kcal | 1.9g 8kcal 4% | 38.8g 155kcal 90% | 1g 9kcal 5% |
| 14.11.2009 lauantai | 19:00:00 ilta | Grillimakkara, grillattu (Fineli) | 200g | 491.4kcal | 18.9g 76kcal 15% | 18g 72kcal 15% | 38.5g 347kcal 70% |
| 14.11.2009 lauantai | 19:00:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 2100g | 894.4kcal | 8g 32kcal 9% | 86.1g 344kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 23.2% Laskettu kokonaisenergia 2677kcal Erotus 807kcal Kuituja 9.8g | 4670g | 3484kcal | 151.8g 607kcal 23% | 347.1g 1388kcal 52% | 75.7g 682kcal 26% | ||