KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.01.2009 maanantai	11:25:44 aamupäivä	Tomaattikeitto, Knorr, italialainen mascarpone-juustolla	250g	150kcal	2.5g 10kcal 7%	15g 60kcal 40%	8.8g 79kcal 53%
05.01.2009 maanantai	11:25:59 aamupäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	150g	97.5kcal	19.5g 78kcal 82%	3.2g 13kcal 13%	0.5g 4kcal 4%
05.01.2009 maanantai	11:26:23 aamupäivä	Ruisleipä, ruissämpylä (Fineli)	60g	146.1kcal	4.2g 17kcal 12%	26.7g 107kcal 77%	1.6g 14kcal 11%
05.01.2009 maanantai	12:53:48 päivä	Elovena Hetki-puuroannos Vadelma	35g	126kcal	4.2g 17kcal 14%	22.8g 91kcal 73%	1.9g 17kcal 14%
05.01.2009 maanantai	12:54:33 päivä	Kanafilee (Kariniemi), annos 100g	200g	260kcal	7g 28kcal 28%	8.6g 34kcal 34%	4.4g 40kcal 39%
05.01.2009 maanantai	12:54:48 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	50g	61kcal	1.1g 4kcal 7%	13.6g 54kcal 90%	0.2g 1kcal 2%
05.01.2009 maanantai	12:56:13 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	50g	128kcal	4.7g 19kcal 16%	23g 92kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
05.01.2009 maanantai	12:56:32 päivä	Keiju 30% oranssi	20g	54kcal	0.8g 3kcal 5%	0.2g 1kcal 1%	6g 54kcal 93%
05.01.2009 maanantai	12:56:56 päivä	Porkkanaraaste 200g	150g	40.5kcal	0.9g 4kcal 9%	8g 32kcal 84%	0.3g 3kcal 7%
05.01.2009 maanantai	12:57:06 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
05.01.2009 maanantai	15:53:39 iltapäivä	Satsumas 60g	80g	28.8kcal	0.7g 3kcal 9%	6.8g 27kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
05.01.2009 maanantai	15:53:59 iltapäivä	Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g	125g	123.8kcal	4.8g 19kcal 15%	18.5g 74kcal 60%	3.4g 30kcal 25%
05.01.2009 maanantai	16:03:23 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	100g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
Virheprosentti 14.4% Laskettu kokonaisenergia 1069.3kcal Erotus 179.4kcal Kuituja 27.2g			1370g	1248.7kcal	51.6g 206kcal 19%	152.1g 608kcal 57%	28.3g 255kcal 24%