| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.01.2009 tiistai | 11:21:02 aamupäivä | Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 30g | 99kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 06.01.2009 tiistai | 11:21:28 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2009 tiistai | 11:22:20 aamupäivä | Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 123.8kcal | 4.8g 19kcal 15% | 18.5g 74kcal 60% | 3.4g 30kcal 25% |
| 06.01.2009 tiistai | 11:22:41 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 06.01.2009 tiistai | 11:23:18 aamupäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 120g | 54.2kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10g 40kcal 88% | 0.4g 3kcal 7% |
| 06.01.2009 tiistai | 11:23:44 aamupäivä | Tomaattikeitto, Knorr, italialainen mascarpone-juustolla | 250g | 150kcal | 2.5g 10kcal 7% | 15g 60kcal 40% | 8.8g 79kcal 53% |
| 06.01.2009 tiistai | 11:24:00 aamupäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 300g | 270kcal | 45g 180kcal 68% | 7.5g 30kcal 11% | 6g 54kcal 21% |
| 06.01.2009 tiistai | 11:24:26 aamupäivä | Kinkku, savukinkku ohuen ohut, Pouttu | 70g | 68.6kcal | 12.6g 50kcal 74% | 1.3g 5kcal 7% | 1.4g 13kcal 19% |
| 06.01.2009 tiistai | 11:24:42 aamupäivä | Rusinat (Sun-maid) | 50g | 158kcal | 1.5g 6kcal 4% | 38.5g 154kcal 94% | 0.4g 3kcal 2% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1043.1kcal Erotus 22.2kcal Kuituja 12.9g | 1170g | 1065.3kcal | 74.9g 300kcal 29% | 137.3g 549kcal 53% | 21.6g 194kcal 19% | ||