KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2014 perjantai	08:00:00 aamu	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	6g	40.8kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.5g 41kcal 99%
17.01.2014 perjantai	08:00:00 aamu	Täysmehu, appelsiinitäysmehu (Fineli)	200g	89.4kcal	0.6g 2kcal 3%	20g 80kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
17.01.2014 perjantai	08:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
17.01.2014 perjantai	08:00:00 aamu	Kultakalkkuna (2013) (Saarioinen), annos 8g	24g	26.4kcal	5g 20kcal 79%	0.2g 1kcal 4%	0.5g 4kcal 17%
17.01.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Atria, Broilerinfilee, riisiä ja currykastike	380g	418kcal	29.6g 119kcal 29%	50.2g 201kcal 48%	10.6g 96kcal 23%
17.01.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
17.01.2014 perjantai	14:00:00 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Fetajuusto, Arla, 3%, 200g	30g	33kcal	5.4g 22kcal 67%	0.6g 2kcal 8%	0.9g 8kcal 25%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton	100g	108kcal	22.6g 90kcal 85%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 15%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	60g	12.2kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	60g	6.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Paprika, punainen	20g	5.1kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	15g	135kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Saarioinen,Kevyt kartanon salaattikastike	30g	81kcal	0.3g 1kcal 1%	5.1g 20kcal 24%	6.9g 62kcal 74%
17.01.2014 perjantai	20:00:00 ilta	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	12g	81.6kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	9g 81kcal 99%
17.01.2014 perjantai	20:00:00 ilta	Kultakalkkuna (2013) (Saarioinen), annos 8g	32g	35.2kcal	6.7g 27kcal 79%	0.3g 1kcal 4%	0.6g 6kcal 17%
17.01.2014 perjantai	20:00:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
17.01.2014 perjantai	20:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
17.01.2014 perjantai	20:00:00 ilta	Real ruis (Fazer), annos 42g	42g	79.8kcal	2.6g 10kcal 13%	16g 64kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
17.01.2014 perjantai	23:53:25 ilta	Skyr uuniomena (Ms iceland dairies), annos 170g	170g	91.8kcal	15.3g 61kcal 66%	7.1g 29kcal 31%	0.3g 3kcal 3%
17.01.2014 perjantai	23:53:38 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
17.01.2014 perjantai	23:53:42 ilta	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	12g	81.6kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	9g 81kcal 99%
17.01.2014 perjantai	23:53:46 ilta	Kultakalkkuna (2013) (Saarioinen), annos 8g	16g	17.6kcal	3.4g 13kcal 79%	0.2g 1kcal 4%	0.3g 3kcal 17%
17.01.2014 perjantai	23:56:09 ilta	Täysmehu, appelsiinitäysmehu (Fineli)	400g	178.7kcal	1.2g 5kcal 3%	40g 160kcal 95%	0.4g 4kcal 2%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1898.6kcal Erotus 61.8kcal Kuituja 25.1g			2159g	1960.3kcal	109.4g 438kcal 23%	210.1g 840kcal 44%	69g 621kcal 33%