KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.05.2008 torstai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
15.05.2008 torstai	08:00:00 aamu	Bona, päärynää ja mangoa soseena sokeroimaton, 125g	62.5g	31.3kcal	0.3g 1kcal 4%	7.5g 30kcal 88%	0.3g 3kcal 8%
15.05.2008 torstai	08:00:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
15.05.2008 torstai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.05.2008 torstai	08:37:43 aamu	Cookie-keksi suklainen (Fineli)	19g	87.9kcal	1.2g 5kcal 6%	11.1g 45kcal 51%	4.2g 38kcal 44%
15.05.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	400g	106.5kcal	13.2g 53kcal 52%	12.4g 50kcal 48%	0g 0kcal 0%
15.05.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Riisi tumma (Fineli)	170g	593.2kcal	11.9g 48kcal 8%	122.4g 490kcal 86%	3.9g 35kcal 6%
15.05.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g	150g	235kcal	21.3g 85kcal 37%	7.1g 28kcal 12%	13g 117kcal 51%
15.05.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vaalea hiivaleipä	40g	79.2kcal	2.8g 11kcal 15%	15.5g 62kcal 79%	0.5g 5kcal 6%
15.05.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.05.2008 torstai	16:09:00 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	80g	51.5kcal	0.8g 3kcal 6%	5.2g 21kcal 41%	3g 27kcal 53%
15.05.2008 torstai	16:14:58 iltapäivä	Mehu, mehujuoma (Fineli)	400g	181.9kcal	0.2g 1kcal 0%	44g 176kcal 99%	0.1g 1kcal 0%
15.05.2008 torstai	16:16:00 iltapäivä	Kana (Fineli)	200g	376.8kcal	40.5g 162kcal 43%	0g 0kcal 0%	24g 216kcal 57%
15.05.2008 torstai	16:23:00 iltapäivä	Nuudeli tom yam (Pirkka), annos 65g	65g	117kcal	2.7g 11kcal 9%	16.3g 65kcal 56%	4.6g 41kcal 35%
15.05.2008 torstai	17:26:43 iltapäivä	Luumu kivetön, kuivattu (Fineli)	60g	122.1kcal	2.5g 10kcal 10%	22.6g 90kcal 86%	0.5g 5kcal 4%
15.05.2008 torstai	17:34:49 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.05.2008 torstai	20:33:48 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
15.05.2008 torstai	20:35:33 ilta	Kariniemen kananpojan paistisuikaleet hunajamarinadissa 800g (Kariniemi), annos 200g	20g	30kcal	3.3g 13kcal 45%	0.1g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 55%
15.05.2008 torstai	20:36:59 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.05.2008 torstai	20:46:41 ilta	Kaurakeksi Iso (itse tehty) 1=30 g	20g	73.4kcal	1.2g 5kcal 7%	9.4g 38kcal 51%	3.4g 31kcal 42%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 2238kcal Erotus 60.4kcal Kuituja 22.5g			3951.5g	2298.3kcal	114.4g 458kcal 21%	305g 1220kcal 55%	62.2g 560kcal 25%