KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.02.2007 lauantai	00:02:15 yö	Vaniljanmakuinen puikko 1 kpl (16g)	16g	45.4kcal	1.4g 6kcal 13%	8.5g 34kcal 79%	0.4g 3kcal 8%
03.02.2007 lauantai	12:04:38 päivä	Appelsiinimehu, Rainbow	200g	80kcal	1g 4kcal 4%	20g 80kcal 86%	1g 9kcal 10%
03.02.2007 lauantai	12:04:42 päivä	Kaurahiutaleiden arvot	15g	52.5kcal	2.1g 8kcal 16%	8.4g 34kcal 66%	1g 9kcal 18%
03.02.2007 lauantai	12:04:47 päivä	Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g	25g	80kcal	4.3g 17kcal 21%	11.5g 46kcal 58%	1.9g 17kcal 21%
03.02.2007 lauantai	12:17:46 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.02.2007 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g	13g	44.2kcal	1.3g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 80%	0.3g 2kcal 6%
03.02.2007 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Original Crispbread (Ryvita)	10g	35kcal	0.9g 3kcal 11%	6.7g 27kcal 84%	0.2g 2kcal 5%
03.02.2007 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Savukalkkunasulatejuusto lidl	20g	32kcal	3.6g 14kcal 46%	0.3g 1kcal 3%	1.8g 16kcal 51%
03.02.2007 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Kalkkunafilee, Kartanon,300g,laktoositon.gluteeniton	24g	26.2kcal	5.8g 23kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 9%
03.02.2007 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
03.02.2007 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Vaniljanmakuinen puikko 1 kpl (16g)	16g	45.4kcal	1.4g 6kcal 13%	8.5g 34kcal 79%	0.4g 3kcal 8%
03.02.2007 lauantai	18:26:25 ilta	Wilhelm valkosipuli-sinihomejuusto grillimakkara	125g	312.5kcal	15g 60kcal 19%	1.6g 7kcal 2%	27.5g 248kcal 79%
03.02.2007 lauantai	18:27:18 ilta	Mandariini, kuorittu	75g	31.5kcal	0.4g 2kcal 4%	8.5g 34kcal 91%	0.2g 2kcal 5%
03.02.2007 lauantai	18:27:34 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	50g	42kcal	0.6g 2kcal 5%	9.2g 37kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
03.02.2007 lauantai	18:27:45 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	100g	56kcal	8.5g 34kcal 61%	5g 20kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
03.02.2007 lauantai	23:53:03 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	130g	26.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.9g 20kcal 75%	0.4g 4kcal 13%
03.02.2007 lauantai	23:53:22 ilta	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
03.02.2007 lauantai	23:53:31 ilta	Jäävuorisalaatti, rapea	70g	7kcal	0.8g 3kcal 47%	0.6g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
03.02.2007 lauantai	23:55:45 ilta	Fetajuusto Apetina 8 %	50g	75kcal	8g 32kcal 47%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 53%
03.02.2007 lauantai	23:56:00 ilta	Salaatinkastike Kevyt ranskalainen Saarioinen	30g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	4.8g 19kcal 26%	6g 54kcal 73%
03.02.2007 lauantai	23:59:34 ilta	Makaronilaatikko, sika-nauta, 2 dl	200g	324kcal	18.4g 74kcal 25%	19.2g 77kcal 26%	16g 144kcal 49%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1396.8kcal Erotus 32.4kcal Kuituja 16.2g			1339g	1429.2kcal	77.9g 312kcal 22%	132g 528kcal 38%	61.9g 557kcal 40%