| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.02.2007 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Appelsiinimehu, Rainbow | 200g | 80kcal | 1g 4kcal 4% | 20g 80kcal 86% | 1g 9kcal 10% |
| 05.02.2007 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 25g | 80kcal | 4.3g 17kcal 21% | 11.5g 46kcal 58% | 1.9g 17kcal 21% |
| 05.02.2007 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kaurahiutaleiden arvot | 15g | 52.5kcal | 2.1g 8kcal 16% | 8.4g 34kcal 66% | 1g 9kcal 18% |
| 05.02.2007 maanantai | 14:53:17 päivä | Venhäleseleipä oma tekemä | 50g | 121kcal | 4.1g 16kcal 14% | 18.7g 75kcal 63% | 3.2g 28kcal 24% |
| 05.02.2007 maanantai | 14:53:35 päivä | Sulatejuusto, maustamaton 9%, Ingman | 10g | 16kcal | 1.8g 7kcal 45% | 0.2g 1kcal 4% | 0.9g 8kcal 51% |
| 05.02.2007 maanantai | 14:54:15 päivä | Ylikypsä kinkku (Snellman) | 34g | 39.1kcal | 6.5g 26kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 32% |
| 05.02.2007 maanantai | 14:54:31 päivä | Täysmaito 100g | 100g | 63kcal | 3g 12kcal 19% | 4.8g 19kcal 31% | 3.5g 32kcal 50% |
| 05.02.2007 maanantai | 14:57:17 päivä | Mandariini, kuorittu | 60g | 25.2kcal | 0.3g 1kcal 4% | 6.8g 27kcal 91% | 0.2g 2kcal 5% |
| 05.02.2007 maanantai | 19:00:00 ilta | Pirkka Kevyt Salaattikastike (0% rasvaa) | 30g | 27kcal | 0g 0kcal 1% | 6.3g 25kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2007 maanantai | 19:00:00 ilta | Tonnikala vedessä, rainbow | 70g | 70kcal | 14g 56kcal 80% | 0.4g 1kcal 2% | 1.4g 13kcal 18% |
| 05.02.2007 maanantai | 19:00:00 ilta | Mandariini, kuorittu | 40g | 16.8kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.5g 18kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
| 05.02.2007 maanantai | 19:00:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.5g 18kcal 85% | 0.2g 1kcal 6% |
| 05.02.2007 maanantai | 19:00:00 ilta | Kaali, valkokaali | 75g | 15.8kcal | 0.9g 4kcal 24% | 2.6g 10kcal 67% | 0.2g 1kcal 9% |
| 05.02.2007 maanantai | 19:00:00 ilta | Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g | 26g | 88.4kcal | 2.6g 10kcal 13% | 15.6g 62kcal 80% | 0.5g 5kcal 6% |
| 05.02.2007 maanantai | 19:00:00 ilta | Perunavelli kevytmaitoon | 300g | 180kcal | 6.6g 26kcal 15% | 27g 108kcal 62% | 4.5g 41kcal 23% |
| 05.02.2007 maanantai | 20:59:42 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 05.02.2007 maanantai | 21:03:53 ilta | Ananasmurska ananasmehussa Rainbow | 115g | 57.5kcal | 0.5g 2kcal 3% | 13.8g 55kcal 95% | 0.1g 1kcal 2% |
| 05.02.2007 maanantai | 21:10:46 ilta | Vaniljanmakuinen puikko 1 kpl (16g) | 16g | 45.4kcal | 1.4g 6kcal 13% | 8.5g 34kcal 79% | 0.4g 3kcal 8% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1134.8kcal Erotus 4kcal Kuituja 20.2g | 1491g | 1138.8kcal | 70.9g 283kcal 25% | 166g 664kcal 59% | 20.8g 187kcal 17% | ||