KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.02.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Appelsiinimehu, Rainbow	100g	40kcal	0.5g 2kcal 4%	10g 40kcal 86%	0.5g 5kcal 10%
07.02.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kaurahiutaleiden arvot	15g	52.5kcal	2.1g 8kcal 16%	8.4g 34kcal 66%	1g 9kcal 18%
07.02.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g	25g	80kcal	4.3g 17kcal 21%	11.5g 46kcal 58%	1.9g 17kcal 21%
07.02.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Vadelmapersikakeitto Valio sokeiroimaton	150g	12kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
07.02.2007 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	80g	8kcal	0.9g 4kcal 47%	0.6g 3kcal 34%	0.2g 1kcal 19%
07.02.2007 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
07.02.2007 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	22g	19.8kcal	3.1g 12kcal 62%	0.9g 4kcal 18%	0.4g 4kcal 20%
07.02.2007 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Katkarapu, rainbow	100g	100kcal	23g 92kcal 92%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 8%
07.02.2007 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Valkosipulinen salaatinkastike, Rainbow	20g	50kcal	0.1g 0kcal 1%	1.5g 6kcal 12%	5g 45kcal 87%
07.02.2007 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Maalaishyytelö Portti 400g	22g	19.8kcal	3.3g 13kcal 55%	0.2g 1kcal 4%	1.1g 10kcal 41%
07.02.2007 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Karjalanpiirakka	50g	130kcal	2.8g 11kcal 9%	17g 68kcal 53%	5.5g 50kcal 39%
07.02.2007 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
07.02.2007 keskiviikko	18:30:00 ilta	Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g	13g	44.2kcal	1.3g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 80%	0.3g 2kcal 6%
07.02.2007 keskiviikko	18:30:00 ilta	Sulatejuusto, maustamaton 9%, Ingman	5g	8kcal	0.9g 4kcal 45%	0.1g 0kcal 4%	0.5g 4kcal 51%
07.02.2007 keskiviikko	18:30:00 ilta	Maalaishyytelö Portti 400g	25g	22.5kcal	3.8g 15kcal 55%	0.3g 1kcal 4%	1.3g 11kcal 41%
07.02.2007 keskiviikko	19:30:00 ilta	Pikkuporkkana, pakaste 200g	200g	56kcal	1.2g 5kcal 9%	10.6g 42kcal 78%	0.8g 7kcal 13%
07.02.2007 keskiviikko	19:30:00 ilta	Jäävuorisalaatti, rapea	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
07.02.2007 keskiviikko	19:30:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
07.02.2007 keskiviikko	19:30:00 ilta	Arla Apetina Feta 3%	40g	44kcal	7.2g 29kcal 67%	0.8g 3kcal 8%	1.2g 11kcal 25%
07.02.2007 keskiviikko	19:30:00 ilta	Pirkka Kevyt Salaattikastike (0% rasvaa)	10g	9kcal	0g 0kcal 1%	2.1g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
07.02.2007 keskiviikko	19:30:00 ilta	Kinkkukiusaus (itse tehty)	150g	111kcal	6.5g 26kcal 21%	18g 72kcal 58%	3g 27kcal 22%
07.02.2007 keskiviikko	21:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
07.02.2007 keskiviikko	21:00:00 ilta	Ananasmurska ananasmehussa Rainbow	95g	47.5kcal	0.4g 2kcal 3%	11.4g 46kcal 95%	0.1g 1kcal 2%
07.02.2007 keskiviikko	21:00:00 ilta	Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss	50g	17.1kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
07.02.2007 keskiviikko	22:30:00 ilta	Ruis näkkileipä (Ryvita)	20g	68.4kcal	1.7g 7kcal 11%	13.3g 53kcal 86%	0.2g 2kcal 4%
07.02.2007 keskiviikko	22:30:00 ilta	Sulatejuusto, maustamaton 9%, Ingman	10g	16kcal	1.8g 7kcal 45%	0.2g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 51%
07.02.2007 keskiviikko	22:30:00 ilta	Tonnikala vedessä, rainbow	40g	40kcal	8g 32kcal 80%	0.2g 1kcal 2%	0.8g 7kcal 18%
07.02.2007 keskiviikko	22:30:00 ilta	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
07.02.2007 keskiviikko	22:30:00 ilta	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1197.6kcal Erotus 9.7kcal Kuituja 19.4g			1697g	1187.9kcal	92.5g 370kcal 31%	133.8g 535kcal 45%	32.5g 292kcal 24%