KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.02.2007 torstai	12:00:00 päivä	Kaurahiutaleiden arvot	15g	52.5kcal	2.1g 8kcal 16%	8.4g 34kcal 66%	1g 9kcal 18%
08.02.2007 torstai	12:00:00 päivä	Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g	25g	80kcal	4.3g 17kcal 21%	11.5g 46kcal 58%	1.9g 17kcal 21%
08.02.2007 torstai	12:00:00 päivä	Vadelmapersikakeitto Valio sokeiroimaton	150g	12kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.02.2007 torstai	12:00:00 päivä	Vaniljanmakuinen puikko 1 kpl (16g)	32g	90.9kcal	2.8g 11kcal 13%	17.1g 68kcal 79%	0.8g 7kcal 8%
08.02.2007 torstai	15:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
08.02.2007 torstai	16:00:00 iltapäivä	Kauralesesämpylä oma tekemä 1 kpl 40g	40g	92.8kcal	3.1g 12kcal 14%	13.4g 53kcal 58%	2.9g 26kcal 28%
08.02.2007 torstai	16:00:00 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	100g	56kcal	8.5g 34kcal 61%	5g 20kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
08.02.2007 torstai	16:00:00 iltapäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	24g	21.6kcal	3.4g 13kcal 62%	1g 4kcal 18%	0.5g 4kcal 20%
08.02.2007 torstai	16:00:00 iltapäivä	Sulatejuusto, maustamaton 9%, Ingman	5g	8kcal	0.9g 4kcal 45%	0.1g 0kcal 4%	0.5g 4kcal 51%
08.02.2007 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	40g	36kcal	5.6g 22kcal 62%	1.6g 6kcal 18%	0.8g 7kcal 20%
08.02.2007 torstai	19:20:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.02.2007 torstai	19:20:00 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	24g	21.6kcal	3.4g 13kcal 62%	1g 4kcal 18%	0.5g 4kcal 20%
08.02.2007 torstai	19:20:00 ilta	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
08.02.2007 torstai	19:20:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
08.02.2007 torstai	19:20:00 ilta	Sulatejuusto, maustamaton 9%, Ingman	10g	16kcal	1.8g 7kcal 45%	0.2g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 51%
08.02.2007 torstai	19:20:00 ilta	Ruis näkkileipä (Ryvita)	20g	68.4kcal	1.7g 7kcal 11%	13.3g 53kcal 86%	0.2g 2kcal 4%
08.02.2007 torstai	19:20:57 ilta	Kasviskeitto Apetit	300g	105kcal	4.5g 18kcal 19%	10.8g 43kcal 45%	3.9g 35kcal 36%
08.02.2007 torstai	21:00:00 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	36g	32.4kcal	5g 20kcal 62%	1.4g 6kcal 18%	0.7g 6kcal 20%
08.02.2007 torstai	21:00:00 ilta	Keiju kevyt margariini 40%	5g	18kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	2g 18kcal 98%
08.02.2007 torstai	21:00:00 ilta	Kauralesesämpylä oma tekemä 1 kpl 40g	40g	92.8kcal	3.1g 12kcal 14%	13.4g 53kcal 58%	2.9g 26kcal 28%
08.02.2007 torstai	21:00:00 ilta	Tonnikala vedessä, rainbow	10g	10kcal	2g 8kcal 80%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 18%
08.02.2007 torstai	23:18:57 ilta	Kasviskeitto Apetit	200g	70kcal	3g 12kcal 19%	7.2g 29kcal 45%	2.6g 23kcal 36%
08.02.2007 torstai	23:19:10 ilta	Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g	13g	44.2kcal	1.3g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 80%	0.3g 2kcal 6%
08.02.2007 torstai	23:19:55 ilta	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1091kcal Erotus 37.5kcal Kuituja 21.8g			1454g	1128.5kcal	64.7g 259kcal 24%	149g 596kcal 55%	26.2g 236kcal 22%