KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.11.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	20g	74.8kcal	2.9g 12kcal 17%	11.4g 46kcal 65%	1.5g 13kcal 19%
03.11.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kauralese (Fineli)	25g	90kcal	4.5g 18kcal 22%	11.4g 46kcal 56%	1.9g 17kcal 21%
03.11.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Raparperi-mansikkakeitto (Valio)	100g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	13.5g 54kcal 99%	0g 0kcal 0%
03.11.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.11.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	150g	50.8kcal	4.6g 18kcal 37%	7.4g 29kcal 60%	0.2g 1kcal 3%
03.11.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Lämmin kuppi suurustettu kanakeitto (Blå band), annos 20g	20g	84kcal	1.2g 5kcal 6%	12.8g 51kcal 60%	3.2g 29kcal 34%
03.11.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	50g	46kcal	7.9g 32kcal 69%	1.3g 5kcal 11%	1g 9kcal 20%
03.11.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g	14g	56.3kcal	1.7g 7kcal 13%	8.7g 35kcal 65%	1.4g 12kcal 23%
03.11.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	85g	17.3kcal	0.5g 2kcal 12%	3.2g 13kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
03.11.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	50g	37.1kcal	0.4g 2kcal 4%	7.8g 31kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
03.11.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	150g	89kcal	14.7g 59kcal 72%	4.5g 18kcal 22%	0.6g 5kcal 7%
03.11.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Auringonkukansiemen (Fineli)	10g	59.4kcal	2.3g 9kcal 16%	1.3g 5kcal 9%	5g 45kcal 76%
03.11.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Karviainen (Fineli)	100g	39.9kcal	0.9g 4kcal 12%	5.4g 22kcal 75%	0.4g 4kcal 13%
03.11.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Viineri,pitkä 120g	120g	408kcal	5.6g 23kcal 6%	52.8g 211kcal 53%	18g 162kcal 41%
03.11.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	50g	112.5kcal	3.4g 13kcal 13%	20.4g 81kcal 81%	0.7g 6kcal 6%
03.11.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g	10g	63kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7g 63kcal 99%
03.11.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Huhtasavu palvi, Huhtahyvä 17g/kpl	17g	16.2kcal	1.8g 7kcal 48%	0.9g 4kcal 23%	0.5g 5kcal 30%
03.11.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa (Fineli)	28g	47.1kcal	8.5g 34kcal 73%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 27%
03.11.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kääretorttu, vaalea (Fineli)	100g	247.8kcal	5.4g 22kcal 9%	47.8g 191kcal 79%	3.3g 30kcal 12%
Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1525.6kcal Erotus 68.5kcal Kuituja 22.2g			1349g	1594.1kcal	66.5g 266kcal 17%	210.5g 842kcal 55%	46.4g 418kcal 27%