| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.11.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Kauralese (Fineli) | 25g | 90kcal | 4.5g 18kcal 22% | 11.4g 46kcal 56% | 1.9g 17kcal 21% |
| 04.11.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Ruisrouhe (Fineli) | 20g | 60.9kcal | 1.8g 7kcal 13% | 10.6g 42kcal 80% | 0.4g 4kcal 7% |
| 04.11.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 10g | 63kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7g 63kcal 99% |
| 04.11.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 150g | 50.8kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.4g 29kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 04.11.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g | 14g | 56.3kcal | 1.7g 7kcal 13% | 8.7g 35kcal 65% | 1.4g 12kcal 23% |
| 04.11.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 50g | 46kcal | 7.9g 32kcal 69% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 20% |
| 04.11.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli) | 328g | 111.2kcal | 1.3g 5kcal 6% | 21g 84kcal 88% | 0.7g 6kcal 7% |
| 04.11.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Lämmin kuppi suurustettu kanakeitto (Blå band), annos 20g | 20g | 84kcal | 1.2g 5kcal 6% | 12.8g 51kcal 60% | 3.2g 29kcal 34% |
| 04.11.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Luumua, Bona | 125g | 106.3kcal | 2.5g 10kcal 9% | 23.8g 95kcal 86% | 0.6g 6kcal 5% |
| 04.11.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Juusto, Emmental kevyt 17%, Lidl | 43.15g | 125.1kcal | 14.2g 57kcal 46% | 0.6g 2kcal 2% | 7.3g 66kcal 53% |
| 04.11.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Aura sinihomejuustomurut,150g | 16.18g | 55kcal | 3.2g 13kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 4.7g 42kcal 77% |
| 04.11.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 43.15g | 38.8kcal | 7.3g 29kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 1.1g 10kcal 24% |
| 04.11.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Salamisuikaleet, Snellman | 32.36g | 147.2kcal | 6.8g 27kcal 19% | 0.2g 1kcal 1% | 12.9g 116kcal 81% |
| 04.11.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 19.42g | 5.2kcal | 0.3g 1kcal 20% | 0.9g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 04.11.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.18g | 5.4kcal | 0.4g 2kcal 31% | 0.8g 3kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 04.11.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Jauheliha (sika-nauta) 17% | 86.3g | 190.7kcal | 15.1g 60kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 14.7g 132kcal 69% |
| 04.11.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Ketsuppi, Felix | 10.79g | 9.7kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.3g 9kcal 91% | 0.1g 0kcal 5% |
| 04.11.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Rypsiöljy rainbow | 7.55g | 68kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.6g 68kcal 100% |
| 04.11.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 71.2g | 256.3kcal | 9.3g 37kcal 15% | 49.8g 199kcal 80% | 1.5g 13kcal 5% |
| 04.11.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 64.72g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1533.1kcal Erotus 36.9kcal Kuituja 21.1g | 1392g | 1570kcal | 82.3g 329kcal 22% | 151.8g 607kcal 40% | 66.3g 597kcal 39% | ||