| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.11.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 20g | 74.8kcal | 2.9g 12kcal 17% | 11.4g 46kcal 65% | 1.5g 13kcal 19% |
| 05.11.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Kauralese (Fineli) | 25g | 90kcal | 4.5g 18kcal 22% | 11.4g 46kcal 56% | 1.9g 17kcal 21% |
| 05.11.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Raparperi-mansikkakeitto (Valio) | 100g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 13.5g 54kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 05.11.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.11.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 150g | 50.8kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.4g 29kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 05.11.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Lämmin kuppi suurustettu kanakeitto (Blå band), annos 20g | 20g | 84kcal | 1.2g 5kcal 6% | 12.8g 51kcal 60% | 3.2g 29kcal 34% |
| 05.11.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 50g | 46kcal | 7.9g 32kcal 69% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 20% |
| 05.11.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g | 14g | 56.3kcal | 1.7g 7kcal 13% | 8.7g 35kcal 65% | 1.4g 12kcal 23% |
| 05.11.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 85g | 17.3kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.2g 13kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 05.11.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 150g | 67.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 12.5g 50kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 05.11.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Bona persikkaa ja päärynää (Nestle), annos 125g | 125g | 68.8kcal | 0.6g 3kcal 3% | 16.3g 65kcal 89% | 0.6g 6kcal 8% |
| Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 586.1kcal Erotus 24.6kcal Kuituja 13.4g | 989g | 610.7kcal | 24.8g 99kcal 17% | 98.3g 393kcal 67% | 10.4g 94kcal 16% | ||