| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.09.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 26.09.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 20g | 18.2kcal | 3.9g 16kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 10% |
| 26.09.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 76% |
| 26.09.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Tuoremehu, appelsiini, pirkka | 300g | 135kcal | 3g 12kcal 7% | 33g 132kcal 77% | 3g 27kcal 16% |
| 26.09.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 26.09.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 26.09.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Savulohi, pelkästään | 50g | 99kcal | 8.7g 35kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 67% |
| 26.09.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kuhafile | 200g | 144kcal | 32.4g 130kcal 75% | 7.8g 31kcal 18% | 1.4g 13kcal 7% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kukkakaali (Fineli) | 50g | 12kcal | 0.9g 4kcal 39% | 1.1g 4kcal 47% | 0.2g 1kcal 14% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 50g | 17.5kcal | 2.3g 9kcal 64% | 1g 4kcal 27% | 0.2g 1kcal 9% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 25g | 35.7kcal | 3.1g 13kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.6g 23kcal 64% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 50g | 165.1kcal | 1g 4kcal 2% | 1.5g 6kcal 4% | 17.5g 158kcal 94% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Vuohenjuusto Sainte Maure | 20g | 60kcal | 3.4g 14kcal 23% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 77% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 1300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Valkoviini kuiva (Fineli) | 360g | 246.7kcal | 1.1g 4kcal 34% | 2.2g 9kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 26-30 %, camembert/brie (Fineli) | 20g | 70.3kcal | 5.5g 22kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 69% |
| 26.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 76% |
| 26.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 150g | 57.2kcal | 0.4g 2kcal 4% | 10.6g 42kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 26.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 120g | 24.4kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.6g 18kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 26.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Punaviini, 12% | 360g | 302.4kcal | 1.1g 4kcal 60% | 0.7g 3kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2008 perjantai | 20:49:00 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2008 perjantai | 23:41:00 ilta | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 33g | 14.2kcal | 0.2g 1kcal 8% | 2.6g 10kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 26.09.2008 perjantai | 23:42:00 ilta | Gin tonic (Fineli) | 200g | 118.5kcal | 0g 0kcal 0% | 15.6g 63kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 26.5% Laskettu kokonaisenergia 1477kcal Erotus 533.3kcal Kuituja 23.4g | 3848g | 2010.4kcal | 95.7g 383kcal 26% | 128.9g 516kcal 35% | 64.3g 579kcal 39% | ||