| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.09.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Vehnälese ´sydänystävä´ | 30g | 42kcal | 4.2g 17kcal 39% | 4.2g 17kcal 39% | 1g 9kcal 22% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Activia maustamaton natural (Danone), annos 125g | 125g | 86.3kcal | 5.6g 23kcal 26% | 6.4g 26kcal 30% | 4.3g 38kcal 44% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Tuoremehu, appelsiini, pirkka | 200g | 90kcal | 2g 8kcal 7% | 22g 88kcal 77% | 2g 18kcal 16% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kalakeitto itsetehty | 350g | 195kcal | 19.6g 78kcal 42% | 12.3g 49kcal 26% | 6.7g 60kcal 32% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 35g | 78.8kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.3g 57kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli) | 30g | 113.6kcal | 8.4g 33kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 71% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Savulohi, pelkästään | 40g | 79.2kcal | 6.9g 28kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 6.2g 55kcal 67% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 27.5g | 39.2kcal | 3.4g 14kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.8g 25kcal 64% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 1300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 60g | 25.8kcal | 0.5g 2kcal 8% | 4.6g 19kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 140.5kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.5g 54kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 225g | 379.3kcal | 44.1g 177kcal 47% | 2.7g 11kcal 3% | 21.4g 192kcal 51% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 18:31:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Päärynä, kuorineen | 252g | 85.9kcal | 0.5g 2kcal 3% | 17.6g 71kcal 86% | 1g 9kcal 11% |
| Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 1485.1kcal Erotus 76.5kcal Kuituja 38.2g | 3779.5g | 1561.6kcal | 108.5g 434kcal 29% | 134.9g 539kcal 36% | 56.8g 512kcal 34% | ||