KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.10.2008 torstai	06:47:00 aamu	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	35g	78.8kcal	2.4g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
09.10.2008 torstai	06:47:52 aamu	Tuoremehu, appelsiini, pirkka	300g	135kcal	3g 12kcal 7%	33g 132kcal 77%	3g 27kcal 16%
09.10.2008 torstai	08:00:00 aamu	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
09.10.2008 torstai	08:00:00 aamu	Vehnälese ´sydänystävä´	30g	42kcal	4.2g 17kcal 39%	4.2g 17kcal 39%	1g 9kcal 22%
09.10.2008 torstai	08:00:00 aamu	Activia maustamaton natural (Danone), annos 125g	125g	86.3kcal	5.6g 23kcal 26%	6.4g 26kcal 30%	4.3g 38kcal 44%
09.10.2008 torstai	08:00:00 aamu	Metvursti kestomakkara	20g	77kcal	4.1g 17kcal 20%	1.4g 6kcal 7%	6.8g 61kcal 74%
09.10.2008 torstai	08:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.10.2008 torstai	10:51:00 aamupäivä	Päärynä, kuorineen	250g	85.3kcal	0.5g 2kcal 3%	17.5g 70kcal 86%	1g 9kcal 11%
09.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna, kuoreton (mukaan)	18.72g	26.8kcal	2.3g 9kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.9g 17kcal 64%
09.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Paistijauheliha 10%	51.06g	86.8kcal	10.2g 41kcal 47%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 53%
09.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Ykkösmaito 1 dl	85.09g	34.9kcal	2.8g 11kcal 32%	4.1g 16kcal 46%	0.9g 8kcal 22%
09.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Makaroni (myllynparas raaka)	42.55g	148.9kcal	5.4g 22kcal 15%	29.7g 119kcal 80%	0.8g 7kcal 5%
09.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka	2.59g	22.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 100%
09.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Näkkileipä, Vaasan maukas	30g	93kcal	3g 12kcal 13%	18.6g 74kcal 80%	0.7g 6kcal 7%
09.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
09.10.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	60g	54.6kcal	11.8g 47kcal 88%	0.3g 1kcal 2%	0.6g 5kcal 10%
09.10.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
09.10.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
09.10.2008 torstai	19:25:00 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	70g	157.5kcal	4.7g 19kcal 13%	28.5g 114kcal 81%	1g 9kcal 6%
09.10.2008 torstai	19:26:00 ilta	Metvursti kestomakkara	20g	77kcal	4.1g 17kcal 20%	1.4g 6kcal 7%	6.8g 61kcal 74%
09.10.2008 torstai	19:26:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	60g	85.6kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
09.10.2008 torstai	19:27:00 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	50g	21.5kcal	0.4g 2kcal 8%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 7%
09.10.2008 torstai	19:27:00 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.10.2008 torstai	19:27:10 ilta	Päärynä, kuorineen	50g	17.1kcal	0.1g 0kcal 3%	3.5g 14kcal 86%	0.2g 2kcal 11%
09.10.2008 torstai	19:27:50 ilta	Passionhedelmä 1kpl=n.25g	75g	72.8kcal	1.7g 7kcal 8%	17.5g 70kcal 86%	0.5g 5kcal 6%
09.10.2008 torstai	22:44:00 ilta	Piimä,laktoositon,rasvaton	100g	30kcal	3.3g 13kcal 46%	3.9g 16kcal 54%	0g 0kcal 0%
09.10.2008 torstai	22:45:50 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.10.2008 torstai	22:51:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	150g	120kcal	19.5g 78kcal 67%	3g 12kcal 10%	3g 27kcal 23%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1644.5kcal Erotus 20kcal Kuituja 53.5g			3225.01g	1624.4kcal	104.9g 420kcal 26%	197.3g 789kcal 48%	48.4g 436kcal 27%