KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.01.2015 maanantai	05:34:08 aamuyö	Kaakao (Oboy, original)	50g	185kcal	1.9g 8kcal 4%	41g 164kcal 89%	1.4g 12kcal 7%
12.01.2015 maanantai	05:34:23 aamuyö	Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g	600g	234kcal	19.8g 79kcal 34%	18.6g 74kcal 32%	9g 81kcal 35%
12.01.2015 maanantai	05:35:21 aamuyö	Suklaakaurakeksi (Kantolan)	66g	336.6kcal	4.6g 18kcal 6%	42.2g 169kcal 50%	16.5g 149kcal 44%
12.01.2015 maanantai	05:36:34 aamuyö	Kulta marie (Kantolan), annos 200g	110g	495kcal	8.4g 33kcal 7%	83.6g 334kcal 69%	13.2g 119kcal 24%
12.01.2015 maanantai	19:00:00 ilta	Kananmuna, paistettu (Fineli)	60g	121.2kcal	7.7g 31kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	10.1g 91kcal 74%
12.01.2015 maanantai	19:00:00 ilta	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	150g	407.2kcal	12.7g 51kcal 13%	70.7g 283kcal 73%	6.3g 57kcal 15%
12.01.2015 maanantai	19:00:00 ilta	Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli)	20g	106.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 100%
12.01.2015 maanantai	19:55:55 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.01.2015 maanantai	19:56:02 ilta	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	400g	12.8kcal	1.2g 5kcal 39%	1.2g 5kcal 38%	0.3g 3kcal 23%
12.01.2015 maanantai	19:56:15 ilta	Mansikka (Fineli)	130g	60.5kcal	0.7g 3kcal 5%	10.9g 44kcal 90%	0.3g 2kcal 5%
12.01.2015 maanantai	19:56:20 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	160g	70.4kcal	0.8g 3kcal 6%	10.2g 41kcal 78%	1g 9kcal 16%
12.01.2015 maanantai	19:56:23 ilta	Suomuurain lakka, hilla (Fineli)	100g	53.8kcal	1.4g 6kcal 14%	7.8g 31kcal 75%	0.5g 5kcal 11%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 2016.6kcal Erotus 66kcal Kuituja 26.9g			2046g	2082.6kcal	59.2g 237kcal 12%	286.4g 1146kcal 57%	70.5g 634kcal 32%