KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
10.08.2014 sunnuntai | 07:12:26 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 400g | 27.2kcal | 2.4g 10kcal 36% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 27% |
10.08.2014 sunnuntai | 07:12:39 aamu | Ehrmann rahkajogurtti 0,9% (Ehrmann), annos 250g | 500g | 290kcal | 37.5g 150kcal 52% | 25g 100kcal 34% | 4.5g 41kcal 14% |
10.08.2014 sunnuntai | 07:12:52 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
10.08.2014 sunnuntai | 07:13:18 aamu | Vehnänlese Sydänystävä | 5g | 7kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 39% | 0.2g 2kcal 22% |
10.08.2014 sunnuntai | 07:14:01 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
10.08.2014 sunnuntai | 07:14:14 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
10.08.2014 sunnuntai | 22:12:35 ilta | Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma (Fineli) | 100g | 184kcal | 3.3g 13kcal 7% | 28.9g 116kcal 64% | 5.8g 52kcal 29% |
10.08.2014 sunnuntai | 22:13:10 ilta | Vaahtokarkki, Lidl | 10g | 33.8kcal | 0.4g 1kcal 4% | 8g 32kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
10.08.2014 sunnuntai | 22:13:36 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
10.08.2014 sunnuntai | 22:14:22 ilta | Jauhelihakiusaus (400g 10% jauheliha,1085g peruna,120sipuli,7dl ruokakerma 5%), annos 285.6g | 600g | 540.1kcal | 29.1g 116kcal 22% | 58.5g 234kcal 44% | 20.6g 185kcal 35% |
10.08.2014 sunnuntai | 22:16:03 ilta | Proteiinirahka, hedelmä (Rainbow), annos 200g | 200g | 160kcal | 20g 80kcal 51% | 18g 72kcal 46% | 0.4g 4kcal 2% |
10.08.2014 sunnuntai | 22:18:31 ilta | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 6.8g 27kcal 35% | 12.4g 50kcal 63% | 0.2g 2kcal 2% |
10.08.2014 sunnuntai | 22:18:56 ilta | Sirkus aakkoset | 20g | 68.2kcal | 0.9g 4kcal 5% | 16.1g 64kcal 95% | 0g 0kcal 0% |
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1601kcal Erotus 23kcal Kuituja 13g | 2425g | 1623.9kcal | 102.7g 411kcal 26% | 200.2g 801kcal 50% | 43.3g 390kcal 24% |