| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.04.2008 maanantai | 04:40:34 aamuyö | KevytLEVI 30% normaalisuolainen | 40g | 120kcal | 0.8g 3kcal 3% | 1.4g 6kcal 5% | 12g 108kcal 93% |
| 21.04.2008 maanantai | 04:41:00 aamuyö | Valiojogurtti 200g rasvaton veriappelsiini (Valio), annos 200g | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 21.04.2008 maanantai | 04:42:00 aamuyö | Broilerikiusaus, Pirkka [125kcal] | 300g | 375kcal | 12.3g 49kcal 13% | 33g 132kcal 35% | 21.6g 194kcal 52% |
| 21.04.2008 maanantai | 04:42:45 aamuyö | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 21.04.2008 maanantai | 04:44:00 aamuyö | Vesi | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2008 maanantai | 04:44:14 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla | 1250g | 92.1kcal | 10.9g 44kcal 48% | 11.7g 47kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2008 maanantai | 04:46:16 aamuyö | Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 100g | 38kcal | 1g 4kcal 8% | 9g 36kcal 74% | 1g 9kcal 18% |
| 21.04.2008 maanantai | 14:57:00 päivä | Kalkkunaleike (Snellman) | 50g | 45kcal | 8.5g 34kcal 77% | 0.7g 3kcal 6% | 0.9g 8kcal 17% |
| 21.04.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 21.04.2008 maanantai | 15:04:37 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 125g | 28.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 21.04.2008 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 150g | 330kcal | 21g 84kcal 60% | 7.5g 30kcal 21% | 3g 27kcal 19% |
| 21.04.2008 maanantai | 15:41:00 iltapäivä | Ravioleja, lihatäytteisinä tomaattikastikkeessa, 400g | 400g | 320kcal | 12g 48kcal 15% | 60g 240kcal 74% | 4g 36kcal 11% |
| 21.04.2008 maanantai | 16:55:00 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2008 maanantai | 18:02:18 ilta | Iso paahto täysjyvävehnä (Vaasan), annos 27g | 108g | 248.4kcal | 13g 52kcal 21% | 35.6g 143kcal 58% | 5.7g 52kcal 21% |
| 21.04.2008 maanantai | 18:11:04 ilta | Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 300g | 114kcal | 3g 12kcal 8% | 27g 108kcal 74% | 3g 27kcal 18% |
| 21.04.2008 maanantai | 20:31:49 ilta | Tomaatti (Fineli) | 125g | 28.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| Virheprosentti 8.5% Laskettu kokonaisenergia 1770.2kcal Erotus 163.5kcal Kuituja 20.6g | 4923g | 1933.7kcal | 93g 372kcal 21% | 231g 924kcal 52% | 52.7g 474kcal 27% | ||