KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.04.2008 torstai	04:42:15 aamuyö	Vesi	450g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	04:42:25 aamuyö	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	04:59:43 aamuyö	KevytLEVI 30% normaalisuolainen	40g	120kcal	0.8g 3kcal 3%	1.4g 6kcal 5%	12g 108kcal 93%
24.04.2008 torstai	05:00:20 aamuyö	Kurkku (Fineli)	45g	4.9kcal	0.3g 1kcal 26%	0.6g 3kcal 64%	0g 0kcal 10%
24.04.2008 torstai	05:02:10 aamuyö	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	48g	45.6kcal	7.2g 29kcal 62%	1g 4kcal 9%	1.5g 14kcal 30%
24.04.2008 torstai	08:00:00 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
24.04.2008 torstai	08:00:00 aamu	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
24.04.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Pinaattiohukaiset (Atria) 100g	200g	380kcal	12.4g 50kcal 13%	58g 232kcal 60%	11.4g 103kcal 27%
24.04.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr	180g	180kcal	21.6g 86kcal 47%	4.7g 19kcal 10%	8.6g 78kcal 43%
24.04.2008 torstai	12:00:00 päivä	Satsumas 60g	120g	43.2kcal	1.1g 4kcal 9%	10.2g 41kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
24.04.2008 torstai	12:00:00 päivä	Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr	60g	60kcal	7.2g 29kcal 47%	1.6g 6kcal 10%	2.9g 26kcal 43%
24.04.2008 torstai	15:20:42 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	15:21:01 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	150g	16.4kcal	0.8g 3kcal 26%	2.1g 8kcal 64%	0.2g 1kcal 10%
24.04.2008 torstai	15:23:13 iltapäivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	25g	23.8kcal	3.8g 15kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
24.04.2008 torstai	15:24:11 iltapäivä	Iso paahto täysjyvävehnä (Vaasan), annos 27g	27g	62.1kcal	3.2g 13kcal 21%	8.9g 36kcal 58%	1.4g 13kcal 21%
24.04.2008 torstai	15:24:46 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	15:26:18 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
24.04.2008 torstai	16:02:27 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	16:41:08 iltapäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	17:44:00 iltapäivä	Lihakaalilaatikko (Saarioinen), annos 380g	380g	380kcal	20.1g 81kcal 20%	41.8g 167kcal 42%	16.3g 147kcal 37%
24.04.2008 torstai	17:44:58 iltapäivä	Kauralese, myllynparas kuitupit. ½dl, 18g	20g	21kcal	1.2g 5kcal 22%	3g 12kcal 56%	0.5g 5kcal 21%
24.04.2008 torstai	17:48:01 iltapäivä	Makea chilikastike rainbow	15g	28.5kcal	0.2g 1kcal 2%	6.8g 27kcal 93%	0.2g 1kcal 5%
24.04.2008 torstai	18:00:44 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	18:01:04 ilta	Satsumas 60g	60g	21.6kcal	0.5g 2kcal 9%	5.1g 20kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
24.04.2008 torstai	19:39:41 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	20:06:28 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	20:07:21 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
24.04.2008 torstai	20:08:01 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	18g	129.6kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	14.4g 130kcal 99%
24.04.2008 torstai	20:08:31 ilta	Iso paahto täysjyvävehnä (Vaasan), annos 27g	54g	124.2kcal	6.5g 26kcal 21%	17.8g 71kcal 58%	2.9g 26kcal 21%
24.04.2008 torstai	20:10:54 ilta	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
24.04.2008 torstai	20:38:02 ilta	Mustikkakeitto (Valio)	250g	100kcal	0g 0kcal 0%	25g 100kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	20:42:41 ilta	Sokeri (Fineli)	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2298.7kcal Erotus 4.4kcal Kuituja 30.1g			4366g	2294.3kcal	120.4g 482kcal 21%	284.2g 1137kcal 50%	75.6g 680kcal 30%