KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2011 maanantai	04:37:01 aamuyö	Puikula, täysjyväruisleipä (Fazer), annos 28g	86g	197.8kcal	7.8g 31kcal 16%	37.8g 151kcal 78%	1.4g 12kcal 6%
10.10.2011 maanantai	04:37:01 aamuyö	Benecol margariini 40 (Raisio), annos 25g	24g	91.2kcal	0.1g 0kcal 0%	1.6g 7kcal 7%	9.6g 86kcal 93%
10.10.2011 maanantai	04:37:01 aamuyö	Kurkku (Fineli)	60g	6.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
10.10.2011 maanantai	04:37:53 aamuyö	Kalkkunaleike (Atria)	74g	70.3kcal	11.1g 44kcal 62%	1.6g 6kcal 9%	2.4g 21kcal 30%
10.10.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Ananaspaloja ananasmehussa,rainbow	145g	72.5kcal	0.4g 2kcal 2%	17.4g 70kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
10.10.2011 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Musaka, moussaka (Saarioinen), annos 100g	350g	455kcal	13.7g 55kcal 12%	45.5g 182kcal 40%	24.2g 217kcal 48%
10.10.2011 maanantai	12:30:00 päivä	Cottifrutti punainen greippi	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
10.10.2011 maanantai	12:30:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	800g	54.1kcal	5.1g 20kcal 38%	4.8g 19kcal 36%	1.5g 14kcal 26%
10.10.2011 maanantai	16:50:22 iltapäivä	Kalatäytepihvit saarioinen (Saarioinen), annos 80g	160g	304kcal	27.2g 109kcal 35%	11.5g 46kcal 15%	17.6g 158kcal 51%
10.10.2011 maanantai	18:15:05 ilta	Puikula, täysjyväruisleipä (Fazer), annos 28g	58g	133.4kcal	5.3g 21kcal 16%	25.5g 102kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
10.10.2011 maanantai	18:15:05 ilta	Kalkkunaleike (Atria)	50g	47.5kcal	7.5g 30kcal 62%	1.1g 4kcal 9%	1.6g 14kcal 30%
10.10.2011 maanantai	18:16:50 ilta	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	24g	163.2kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	18g 162kcal 99%
10.10.2011 maanantai	18:17:46 ilta	Kevyt lauantaimakkara (Atria), annos 12g	24g	38.4kcal	2g 8kcal 20%	2g 8kcal 20%	2.6g 24kcal 60%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1735.2kcal Erotus 11.3kcal Kuituja 25.3g			2005g	1723.9kcal	97.3g 389kcal 22%	155.9g 624kcal 36%	80.3g 723kcal 42%