| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.10.2011 keskiviikko | 04:33:09 aamuyö | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 106g | 21.5kcal | 0.6g 3kcal 12% | 4g 16kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 12.10.2011 keskiviikko | 04:33:09 aamuyö | Benecol margariini 40 (Raisio), annos 25g | 24g | 91.2kcal | 0.1g 0kcal 0% | 1.6g 7kcal 7% | 9.6g 86kcal 93% |
| 12.10.2011 keskiviikko | 04:33:09 aamuyö | Paahto täysjyvä (Fazer), annos 27g | 86g | 223.6kcal | 7.4g 30kcal 13% | 40.4g 162kcal 73% | 3.4g 30kcal 14% |
| 12.10.2011 keskiviikko | 04:34:15 aamuyö | Kalkkunaleike (Atria) | 74g | 70.3kcal | 11.1g 44kcal 62% | 1.6g 6kcal 9% | 2.4g 21kcal 30% |
| 12.10.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 85g | 71.4kcal | 0.9g 4kcal 5% | 15.6g 62kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 12.10.2011 keskiviikko | 10:10:00 aamupäivä | Lihakaalilaatikko (g,l) (Saarioinen), annos 380g | 380g | 456kcal | 19g 76kcal 17% | 49.4g 198kcal 45% | 18.6g 168kcal 38% |
| 12.10.2011 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Ehrmann rahkajogurtti 0,9% (Ehrmann), annos 250g | 250g | 145kcal | 18.8g 75kcal 52% | 12.5g 50kcal 34% | 2.3g 20kcal 14% |
| 12.10.2011 keskiviikko | 15:51:54 iltapäivä | Tyrkisk peber, patukka (Fazer), annos 20g | 20g | 69kcal | 0.6g 2kcal 4% | 15.6g 62kcal 93% | 0.3g 3kcal 4% |
| 12.10.2011 keskiviikko | 17:20:00 iltapäivä | Paahto täysjyvä (Fazer), annos 27g | 112g | 291.2kcal | 9.6g 39kcal 13% | 52.6g 211kcal 73% | 4.4g 39kcal 14% |
| 12.10.2011 keskiviikko | 17:20:00 iltapäivä | Ketsuppi, mustapippuri (Felix), annos 20g | 56g | 56kcal | 0.8g 3kcal 6% | 12.3g 49kcal 89% | 0.3g 3kcal 5% |
| 12.10.2011 keskiviikko | 17:20:00 iltapäivä | Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 174g | 208.8kcal | 20.9g 84kcal 40% | 3.5g 14kcal 7% | 12.2g 110kcal 53% |
| 12.10.2011 keskiviikko | 17:20:00 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 96g | 57.6kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.4g 58kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 12.10.2011 keskiviikko | 17:20:00 iltapäivä | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 80g | 208kcal | 24.8g 99kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 52% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1948.8kcal Erotus 20.8kcal Kuituja 25.8g | 1543g | 1969.6kcal | 115g 460kcal 24% | 223.5g 894kcal 46% | 66.1g 594kcal 31% | ||